Blog

Un mois sans alcool pour vous et vos muscles

C'est de nouveau janvier, et nombreux sont ceux qui participent encore au « Dry January ». Aux Pays-Bas, on l'appelle désormais « IkPas » (Je ne suis pas). C'est une bonne résolution, mais un...

Conseils de remise en forme après les fêtes : p...

Les fêtes sont là ! C'est le moment idéal pour se retrouver en famille et entre amis, échanger des cadeaux, illuminer les fêtes, savourer un chocolat chaud, regarder des films...

5 conseils pour se protéger de la grippe pendan...

C'est la période de l'année : les fêtes battent leur plein ! Pour beaucoup, cela signifie se retrouver en famille et entre amis, savourer de délicieux repas et célébrer les...

Vous avez pris ces kilos de Noël ? Restez en fo...

Les fêtes approchent ! Noël approche et on sent déjà quelques kilos en trop. Vous vous inquiétez déjà de ces kilos de Noël ? Alors, voici quelques conseils pour profiter...

Consommez-vous suffisamment de protéines avec u...

Un régime végétalien (aussi appelé régime à base de plantes) est un mode d'alimentation qui consiste à consommer exclusivement des aliments d'origine végétale, comme des légumes, des fruits, des noix,...

Idées d'entraînement pour la Saint-Nicolas

Saint Nicolas est arrivé en France et son anniversaire approche à grands pas. Une nouvelle soirée remplie de lettres en chocolat, de pain d'épices, de bonbons, de guimauves et bien...