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Un appareil d’exercice pour les mains est prati...

En tant qu'athlète de force, vous sollicitez différents groupes musculaires. Biceps, triceps, dos, pectoraux, jambes… Vous travaillez tous ces groupes musculaires, mais qui travaille aussi ses mains ? C'est probablement un...

Boissons et vacances, quel effet cela a-t-il su...

Le beau temps revient, on profite à nouveau des terrasses et on s'offre quelques séances de gym. Est-ce que ça nuit à la masse musculaire ? Et quand commence-t-on à perdre...

Pourquoi les étirements sont importants, même p...

Les athlètes de force fanatiques sont souvent perçus comme musclés mais raides. C'est injuste ! Si la musculation contribue à la souplesse musculaire, il est également bénéfique de les étirer régulièrement....

Les avantages et les inconvénients de l'entraîn...

Le cardio : certains le détestent, d'autres adorent ça. Certes, c'est un plaisir d'être en pleine forme, mais le cardio présente encore plus d'avantages et, malheureusement, d'inconvénients.

Je continue à soulever des poids à 55 ans

Même en vieillissant, on peut encore soulever beaucoup de poids. Ronald, 55 ans, père de trois enfants, en est la preuve. Il continue d'aller à la salle de musculation trois...

Même après le confinement, les bienfaits de vot...

Le confinement est terminé, vous venez de monter votre salle de sport à domicile. Et maintenant ? Place à l'entraînement, bien sûr ! S'entraîner à la maison présentait déjà de...