Blog
Je kerstcadeau: een 7-daagse chill & fit challe...
Kerst draait vaak om veel eten, weinig bewegen en een beetje “ik zie het in januari wel”. Maar wat als je jezelf dit jaar een ander soort kerstcadeau geeft? Geen...
Je kerstcadeau: een 7-daagse chill & fit challe...
Kerst draait vaak om veel eten, weinig bewegen en een beetje “ik zie het in januari wel”. Maar wat als je jezelf dit jaar een ander soort kerstcadeau geeft? Geen...
Waarom winter de perfecte tijd is voor thuis sp...
De dagen zijn kort, het is koud, nat en donker. Dat moment dat je in de avond naar buiten “zou gaan hardlopen”… maar de bank en een dekentje winnen het...
Waarom winter de perfecte tijd is voor thuis sp...
De dagen zijn kort, het is koud, nat en donker. Dat moment dat je in de avond naar buiten “zou gaan hardlopen”… maar de bank en een dekentje winnen het...
Fit door de feestdagen: gezonde, eiwitrijke ker...
Kerst versus je macro’s Kerst draait meestal om gourmet, stoofperen, chocolademousse en toetjes “omdat het kan”. Prima voor één avond, maar als je in december tóch een beetje scherp wilt...
Fit door de feestdagen: gezonde, eiwitrijke ker...
Kerst versus je macro’s Kerst draait meestal om gourmet, stoofperen, chocolademousse en toetjes “omdat het kan”. Prima voor één avond, maar als je in december tóch een beetje scherp wilt...
Bulken vs. cutten: zo pak je de winter slim aan
De donkere maanden zijn top om te focussen: minder afleiding, meer progressie. Maar wat werkt nu beter in de winter—bulken of cutten? Het korte antwoord: kies één hoofddoel, voer strak...
Bulken vs. cutten: zo pak je de winter slim aan
De donkere maanden zijn top om te focussen: minder afleiding, meer progressie. Maar wat werkt nu beter in de winter—bulken of cutten? Het korte antwoord: kies één hoofddoel, voer strak...
Trainen in de herfst: zo boost je je conditie m...
De herfst is hét seizoen om weer lekker buiten te sporten. Frisse lucht, kleurrijke bossen en minder drukte dan in de zomer — perfecte omstandigheden om aan je conditie te...
Trainen in de herfst: zo boost je je conditie m...
De herfst is hét seizoen om weer lekker buiten te sporten. Frisse lucht, kleurrijke bossen en minder drukte dan in de zomer — perfecte omstandigheden om aan je conditie te...
Welke halterbank past bij jouw trainingsdoelen?
Je borst sterker, schouders ronder of juist all-in gaan voor powerlifting? De juiste halterbank maakt het verschil tussen “meh” en “yes!”. In dit stuk help ik je in één keer...
Welke halterbank past bij jouw trainingsdoelen?
Je borst sterker, schouders ronder of juist all-in gaan voor powerlifting? De juiste halterbank maakt het verschil tussen “meh” en “yes!”. In dit stuk help ik je in één keer...