Collection: Entraîneurs de triceps

La même règle s’applique ici que pour l’entraînement des abdominaux et du dos : le muscle opposé correspondant doit également être entraîné !

Si vous n'avez pas envie de faire des dips régulièrement, vous avez le choix parmi une large gamme de barres à triceps. Même si cet équipement paraît relativement simple, ses effets ne doivent pas être sous-estimés !

Les barres à triceps sont généralement vendues comme des haltères. Il peut être difficile de les reconnaître au premier abord. Cependant, leur forme spécifique et leurs prises adaptées permettent de cibler les triceps (et parfois d'autres groupes musculaires).

Le choix de la barre à triceps idéale dépend de votre niveau de confort. Les différents modèles offrent la possibilité de s'entraîner de manière flexible et adaptée à votre condition physique.

Parallèlement, l'accent est mis non seulement sur l'efficacité de l'entraînement, mais aussi sur une posture saine et un entraînement en douceur. L'utilisation d'une barre à triceps vous permet de protéger ou de soulager votre dos pendant l'entraînement, vous permettant ainsi de vous concentrer pleinement sur la charge soulevée.

Veillez à toujours garder le dos droit lorsque vous travaillez avec la barre à triceps. Il est préférable de vous placer devant un grand miroir pour vérifier régulièrement votre position.