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Boissons et vacances, quel effet cela a-t-il su...
Le beau temps revient, on profite à nouveau des terrasses et on s'offre quelques séances de gym. Est-ce que ça nuit à la masse musculaire ? Et quand commence-t-on à perdre...
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Pourquoi les étirements sont importants, même p...
Les athlètes de force fanatiques sont souvent perçus comme musclés mais raides. C'est injuste ! Si la musculation contribue à la souplesse musculaire, il est également bénéfique de les étirer régulièrement....
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Les athlètes de force fanatiques sont souvent perçus comme musclés mais raides. C'est injuste ! Si la musculation contribue à la souplesse musculaire, il est également bénéfique de les étirer régulièrement....
Les avantages et les inconvénients de l'entraîn...
Le cardio : certains le détestent, d'autres adorent ça. Certes, c'est un plaisir d'être en pleine forme, mais le cardio présente encore plus d'avantages et, malheureusement, d'inconvénients.
Les avantages et les inconvénients de l'entraîn...
Le cardio : certains le détestent, d'autres adorent ça. Certes, c'est un plaisir d'être en pleine forme, mais le cardio présente encore plus d'avantages et, malheureusement, d'inconvénients.
Je continue à soulever des poids à 55 ans
Même en vieillissant, on peut encore soulever beaucoup de poids. Ronald, 55 ans, père de trois enfants, en est la preuve. Il continue d'aller à la salle de musculation trois...
Je continue à soulever des poids à 55 ans
Même en vieillissant, on peut encore soulever beaucoup de poids. Ronald, 55 ans, père de trois enfants, en est la preuve. Il continue d'aller à la salle de musculation trois...
Même après le confinement, les bienfaits de vot...
Le confinement est terminé, vous venez de monter votre salle de sport à domicile. Et maintenant ? Place à l'entraînement, bien sûr ! S'entraîner à la maison présentait déjà de...
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Du Janvier Sec à la Tournée Minérale
Après un mois sans alcool, le secret est de ne pas rattraper tous les verres manqués en février. Ainsi, vous pourrez continuer à profiter de ses bienfaits !
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