Un appareil d’exercice pour les mains est pratique, mais à quoi sert-il ?

Une prise ferme sur votre barre

Vous connaissez cette sensation ? Vos muscles des jambes supportent le soulevé de terre, mais vos mains lâchent. Dans ce cas, une main entraînée peut être très utile. S'entraîner avec un exerciseur pour les mains vous aidera à développer une meilleure prise. Et pas seulement pour le soulevé de terre, mais aussi pour d'autres exercices comme les tractions ou le développé couché, et même au quotidien. Des exerciseurs pour les mains vraiment pratiques.

Plus que vos mains

Son nom pourrait suggérer un appareil pour les mains, mais il permet également de travailler les poignets et les avant-bras. Ces muscles travaillent ensemble pour faire bouger les mains. Cela permet de retrouver l'équilibre de vos bras, et pas seulement celui de vos bras. C'est certainement plus esthétique lorsque vos avant-bras sont toniques, plutôt que maigres. L'équilibre est essentiel !

Plus de crampes

Souffrez-vous parfois de raideurs ou de crampes dans les mains ou les doigts ? Les appareils d'exercice pour les mains sont la solution ! Un entraînement régulier peut donner des résultats positifs, car ils renforcent les muscles et améliorent la circulation sanguine. Cependant, il est important de persévérer et de ne pas abandonner l'appareil après quelques séances.

Belle erreur : entraîner ses doigts

Et non, nous ne parlons pas directement de l'objectif que vous avez en tête, mais pour des activités comme l'escalade ou le jeu d'instruments, la force de vos doigts peut également jouer un rôle.

Obtenir des résultats

Vous souhaitez obtenir les résultats ci-dessus avec l'appareil d'exercice pour les mains ? Il vous faut d'abord un appareil et ensuite de la volonté. Inutile de faire des centaines de contractions, mais trois séries, avec une prise lourde, suffisent. Répétez par exemple 6 secondes. Contractez pendant 2 secondes, maintenez la position 2 secondes, puis relâchez lentement pendant 2 secondes. Autre avantage : les appareils d'exercice pour les mains sont faciles à transporter, vous permettant ainsi de vous entraîner même au bureau !