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Un bon échauffement

L'échauffement est la partie la plus sous-estimée et pourtant cruciale de votre entraînement. Vous ne voulez pas faire une présentation devant un large public sans préparation. Alors, pourquoi s'entraîner sans...

Exercices pour un dos fort

Un dos fort, c'est déjà la moitié du chemin. L'entraînement du dos est essentiel pour votre corps. Avec une base solide, vous éviterez les douleurs dorsales pendant l'entraînement. Le dos...

Bonnes résolutions pour 2020 !

Commencer une séance de sport est l'une des résolutions les plus courantes du Nouvel An. Nombreux sont ceux qui souhaitent perdre quelques kilos, se muscler ou atteindre d'autres objectifs de...

Comment perdre du poids rapidement et sainement...

Après tous ces pains d'épices, ces lettres en chocolat et ces guimauves à la Saint-Nicolas, vous avez quand même savouré de délicieux repas de Noël. Vous n'avez probablement pas lésiné...

Quelle est la meilleure façon d’entraîner vos a...

Comment avoir un ventre plat ? Comment brûler la graisse abdominale ? Comment obtenir des abdominaux ? Ce sont toutes des questions que l'on se pose lorsqu'il s'agit de muscler...

La meilleure façon d'entraîner vos jambes

C'est le jour de la semaine que tous les athlètes redoutent : le jour des jambes. L'un des entraînements les plus difficiles, mais aussi les plus importants. Tout le monde...