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Comment rendre votre corps résistant à l'été

Plus que quelques mois et l'été sera de retour. Bien sûr, vous souhaitez que votre corps soit prêt pour l'été. Idéalement, vous aimeriez voir vos derniers kilos disparaître immédiatement et...

Soyez déchiqueté – le plan pour perdre de la gr...

Un physique bien dessiné est l'objectif de tout culturiste ambitieux, car des muscles bien développés sont synonymes de force, de vitalité et d'attrait physique. Pour y parvenir, vous devrez réduire...

Saut et musculation avec la plyo box

Une plyo box vous permet de réaliser de nombreux exercices et, surtout, d'améliorer votre explosivité, votre vitesse et votre puissance de saut. Les sauts demandent un peu de courage et...

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT POUR UNE HEURE D'ENTRA...

Pas besoin d'aller à la salle de sport ! Avec le bon équipement, vous pouvez aussi vous entraîner à la maison. Ce programme vous offrira une séance intense et efficace...

Voici comment vous pouvez tenir vos résolutions...

La plupart des résolutions du Nouvel An sont bien tenues pendant les deux ou trois premières semaines, mais ensuite, elles se dégradent rapidement et sont vite abandonnées. Ça vous dit...

Exercices d'équilibre : entraînement de l'équil...

Les exercices d'équilibre peuvent non seulement améliorer la posture et la coordination, mais aussi favoriser la relaxation. Si vous souhaitez travailler votre équilibre, cet article fournit des informations utiles et...