Blog

Voorkom blessures bij krachtsport

Krachtsport is een goede manier om niet alleen fitter te worden, maar ook gespierder. Doordat je consistent bepaalde oefeningen blijft herhalen, zorg je ervoor dat je spieren sterker - en...

Zo implementeer je cardio in je fitnessroutine

Cardio is meer dan alleen rennen Als je wilt afvallen of je uithoudingsvermogen wilt verbeteren dan is cardio perfect voor jou. Cardio staat voor het trainen van de conditie van...

Hier moet je op letten als je begint met sporten

Wil je graag beginnen met sporten? Veel mensen vinden het vaak lastig om de eerste stap te zetten, omdat ze niet weten waar ze moeten beginnen: welke vorm van beweging...

Zo werk je aan je body

Sporten heeft veel voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Vooral wanneer je dit regelmatig doet, zal je de voordelen ervaren. Wanneer we kijken naar effecten op de mentale...

Waarom thuis blijven sporten nu sportscholen we...

Ondanks dat de sportscholen weer open zijn kiezen er nog veel mensen voor om thuis te blijven sporten. Zowel thuis sporten als de sportschool hebben zijn eigen voordelen en nadelen...

Start altijd met halterschijf 5 kg

Halterschijven? Die zijn simpelweg onmisbaar als je aan krachttraining wilt doen. Niet voor niets is het samen met de halterstang een van de eerste producten die aangeschaft worden als er...