Blog

Zo maak jij je lichaam summerproof

Nog een paar maandjes en dan is het weer zomer. Natuurlijk wil je graag dat je lichaam helemaal zomerklaar is. Het liefste zie je dat laatste beetje vet direct verdwijnen...

Get shredded – hét plan om lichaamsvet voor een...

Een goed gedefinieerd lichaam is het doel van elke ambitieuze bodybuilder, want goed gevormde spieren staan ​​synoniem voor kracht, vitaliteit en fysieke aantrekkingskracht. Om daar te komen, word je gedwongen...

Spring- en krachttraining met de plyo box

Een plyo-box stelt je in staat tal van oefeningen te doen en bevordert vooral je explosieve, snelle en springkracht. De sprongen vereisen een beetje moed en worden door beginners vaak...

TRAININGSSCHEMA VOOR UURTJE WORK-OUT THUIS

Naar de sportschool gaan is helemaal niet nodig! Met de juiste apparatuur is het ook mogelijk om thuis te trainen. Met dit trainingsschema voer jij een uur lang een intensieve...

Zo houd jij je goede voornemens dit jaar wél vol!

De meeste goede voornemens worden de eerste twee à drie weken goed volgehouden, maar daarna gaat het vaak snel bergafwaarts en worden ze overboord gegooid. Ook voor jou herkenbaar? Gelukkig...

Balansoefeningen: balanstraining voor meer lich...

Evenwichtsoefeningen kunnen niet alleen helpen om de houding en coördinatie te verbeteren, maar ook om te ontspannen. Als je je evenwicht wilt trainen, geeft dit artikel nuttige en praktische informatie...