Blog
Progressive overload thuis: hoe je blijft groeien
Je traint thuis, je doet je sets, je voelt je netjes productief en toch gebeurt er ineens minder. Minder spierpijn, minder uitdaging, minder vooruitgang. Herkenbaar? Dan mis je waarschijnlijk één...
Progressive overload thuis: hoe je blijft groeien
Je traint thuis, je doet je sets, je voelt je netjes productief en toch gebeurt er ineens minder. Minder spierpijn, minder uitdaging, minder vooruitgang. Herkenbaar? Dan mis je waarschijnlijk één...
Van shred naar onderhoud: zo train je slim in juli
Juli voelt anders. Je agenda wordt losser, de zon blijft langer hangen en ineens wint een barbecue het van je beendag. Logisch. Na maanden shreden is dit niet het moment...
Van shred naar onderhoud: zo train je slim in juli
Juli voelt anders. Je agenda wordt losser, de zon blijft langer hangen en ineens wint een barbecue het van je beendag. Logisch. Na maanden shreden is dit niet het moment...
Shred Season uitgelegd: wat is “droogtrainen” e...
Je hoort het elk voorjaar weer: “Ik ga droogtrainen.” Klinkt strak, maar wat betekent het nou echt? Simpel gezegd draait droogtrainen niet om magisch vet verbranden of jezelf uithongeren. Het...
Shred Season uitgelegd: wat is “droogtrainen” e...
Je hoort het elk voorjaar weer: “Ik ga droogtrainen.” Klinkt strak, maar wat betekent het nou echt? Simpel gezegd draait droogtrainen niet om magisch vet verbranden of jezelf uithongeren. Het...
15 minuten shred workouts voor drukke dagen
Drukke dag? Volle agenda? Hoofd vol, mailbox voller, en sporten zakt weer naar ergens tussen “morgen” en “ooit”? Dan is dit precies waar je iets aan hebt. Een goede shred...
15 minuten shred workouts voor drukke dagen
Drukke dag? Volle agenda? Hoofd vol, mailbox voller, en sporten zakt weer naar ergens tussen “morgen” en “ooit”? Dan is dit precies waar je iets aan hebt. Een goede shred...
De beste home gym oefeningen om vet te verbrand...
Je hoeft echt niet elke dag naar de sportschool te rennen om strakker, fitter en sterker te worden. Sterker nog, met een slimme home gym kun je verrassend veel bereiken....
De beste home gym oefeningen om vet te verbrand...
Je hoeft echt niet elke dag naar de sportschool te rennen om strakker, fitter en sterker te worden. Sterker nog, met een slimme home gym kun je verrassend veel bereiken....
Motivatie kwijt? Zo blijf je trainen richting d...
Je wilt fitter de zomer in, maar je motivatie werkt even niet mee. Dat gebeurt vaker dan je denkt. De eerste weken ben je fanatiek, daarna komt werk ertussen, een...
Motivatie kwijt? Zo blijf je trainen richting d...
Je wilt fitter de zomer in, maar je motivatie werkt even niet mee. Dat gebeurt vaker dan je denkt. De eerste weken ben je fanatiek, daarna komt werk ertussen, een...