Blog
De ultieme lente workout met dumbbells
De lente is in volle gang en dat betekent: tijd om weer in topvorm te komen! Maar hoe pak je dat het beste aan? Simpel: met dumbbells! Of je nu...
De ultieme lente workout met dumbbells
De lente is in volle gang en dat betekent: tijd om weer in topvorm te komen! Maar hoe pak je dat het beste aan? Simpel: met dumbbells! Of je nu...
Lente kickstart: 5 tips om je fitnessroutine ni...
De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de motivatie om actief te worden groeit. De lente is hét moment om je fitnessroutine een frisse start te...
Lente kickstart: 5 tips om je fitnessroutine ni...
De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de motivatie om actief te worden groeit. De lente is hét moment om je fitnessroutine een frisse start te...
10 Effectieve manieren om spierpijn te verlichten
Spierpijn: we kennen het allemaal. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, spierpijn hoort erbij. Het kan vervelend zijn, maar het is ook een teken...
10 Effectieve manieren om spierpijn te verlichten
Spierpijn: we kennen het allemaal. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, spierpijn hoort erbij. Het kan vervelend zijn, maar het is ook een teken...
Hoe stel je een effectief spieropbouwschema samen?
Wil je spieren opbouwen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Een goed spieropbouwschema is de sleutel tot succes in de sportschool of thuis. Zonder een gestructureerd plan loop...
Hoe stel je een effectief spieropbouwschema samen?
Wil je spieren opbouwen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Een goed spieropbouwschema is de sleutel tot succes in de sportschool of thuis. Zonder een gestructureerd plan loop...
5 Indoor cardio-workouts die net zo effectief z...
Hardlopen in de frisse buitenlucht is heerlijk, maar soms zit het weer niet mee of heb je gewoon zin om binnen te trainen. Geen zorgen! Er zijn genoeg indoor cardio-workouts...
5 Indoor cardio-workouts die net zo effectief z...
Hardlopen in de frisse buitenlucht is heerlijk, maar soms zit het weer niet mee of heb je gewoon zin om binnen te trainen. Geen zorgen! Er zijn genoeg indoor cardio-workouts...
De meest effectieve compound halteroefeningen v...
Wil je sneller spieren opbouwen en tegelijkertijd je algehele kracht verbeteren? Compound halteroefeningen zijn je geheime wapen. Deze oefeningen activeren meerdere spiergroepen tegelijkertijd, wat niet alleen tijd bespaart, maar je...
De meest effectieve compound halteroefeningen v...
Wil je sneller spieren opbouwen en tegelijkertijd je algehele kracht verbeteren? Compound halteroefeningen zijn je geheime wapen. Deze oefeningen activeren meerdere spiergroepen tegelijkertijd, wat niet alleen tijd bespaart, maar je...