Collectie: Dumbells

Dumbbells kopen voor je home gym

Dumbbells zijn misschien wel de meest veelzijdige gewichten in je home gym. Van biceps curls en shoulder presses tot lunges en rows: met de dumbbells van Gorilla Sports train je makkelijk je hele lichaam, op jouw niveau en in je eigen tempo. Of je nu net begint of al jaren met krachttraining bezig bent, hier vind je dumbbells die bij jou passen.

In deze collectie vind je vaste dumbbells, verstelbare dumbbells en complete dumbbellsets. Zo stel je een setup samen die perfect aansluit op jouw ruimte, budget en manier van trainen.

Vaste dumbbells, verstelbaar of een complete set?

Wil je direct kunnen pakken en gaan, dan zijn vaste dumbbells ideaal. Hex dumbbells blijven stabiel liggen en zijn perfect voor kracht- en HIIT-workouts. Zoek je maximale flexibiliteit en wil je niet je hele vloer vol zetten, kies dan voor verstelbare dumbbells of een dumbbellset waarmee je gewicht per oefening kunt aanpassen.

Train je vooral full body en compound lifts, combineer je dumbbells dan met een halterbank of een krachtstation uit de collectie apparaten. Zo maak je van deze dumbbell-collectie het hart van je upper body- en full body-training.

Welke gewichten kies je als beginner of gevorderde?

Als beginner kun je vaak prima starten met lichtere dumbbells tussen 2 en 10 kg per stuk, afhankelijk van de spiergroep en oefening. Voor gevorderde sporters zijn zwaardere vaste dumbbells of uitgebreide verstelbare sets ideaal, waarmee je makkelijk opschaalt in gewicht naarmate je sterker wordt.

Train je veel in combinatie met haltersets, kettlebells of krachttraining-programma’s, dan is het slim om een dumbbellrange te kiezen waarmee je zowel isolatie- als zwaardere compoundoefeningen kunt doen.

Combineren met banken, racks en fitnessartikelen

Dumbbells komen pas echt tot hun recht in combinatie met andere items in je krachtcluster. Met een verstelbare halterbank voeg je direct incline en decline presses, flyes en rows toe aan je schema. Gebruik je dumbbells naast barbell-training, kijk dan ook bij halterstangen en halterschijven om je setup compleet te maken.

Voor extra variatie en comfort combineer je deze collectie met fitnessartikelen zoals vloermatten, fitness handschoenen en gewichtsvesten. Zo train je veiliger, comfortabeler en kun je je trainingen makkelijk verzwaren.

Maak je homegym compleet

Zie deze Dumbbells-collectie als onderdeel van een groter krachtcluster met haltersets, kettlebells, krachtapparaten en krachttraining. Vanaf deze pagina klik je eenvoudig door naar alles wat je nodig hebt om jarenlang thuis serieus te kunnen trainen.

Veelgestelde vragen over dumbbells

Welke dumbbells zijn geschikt voor beginners?
Start je net met krachttraining, kies dan voor lichtere dumbbells en eventueel een dumbbellset waarmee je stap voor stap kunt opbouwen. Verstelbare dumbbells zijn ideaal als je snel sterker wilt worden zonder meteen een hele rek vol losse dumbbells te kopen.

Wat is het verschil tussen vaste en verstelbare dumbbells?
Vaste dumbbells pak je direct uit het rek en kun je snel wisselen tijdens je training. Verstelbare dumbbells stel je zelf in met losse schijven, waardoor je met minder materiaal toch veel verschillende gewichten tot je beschikking hebt.

Kan ik met alleen dumbbells mijn hele lichaam trainen?
Ja. Met een set dumbbells en eventueel een halterbank kun je je volledige lichaam trainen: benen, billen, rug, borst, schouders en armen. Wil je nog meer variatie, combineer dan met fitnessartikelen zoals weerstandsbanden of steps.