Blog

Focus van sporten, sporten met focus

Van sporten krijgen we een betere focus. En laat focus nu ook belangrijk zijn voor een succesvolle training! Win-win situatie. Alleen moet je dit wel even door hebben.

Lekker slapen, ook op de veel te hete dagen

Slapen, we weten allemaal heus wel dat het belangrijk is, maar toch vergeten we het belang van een goede nachtrust wel eens. En dan wordt het ook nog eens dertig...

Sporten op vakantie, wie is er zo fanatiek?

Sommigen zijn heel fanatiek, anderen kunnen het links laten liggen: sporten op vakantie. Wil jij tijdens je vakantie jouw sportschema bijhouden? Of neem je echt even rust? Wat is beter?

Een squat van een fitnessoefening

Het is een van de meest bekende fitnessoefeningen: de squat. Met deze compound oefening train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Tijd om hier eens in te duiken, ofwel hurken!

Is sporten dan net iets als drugs?

De meeste sporters weten wel hoe verslavend sporten kan zijn. Een cocktail aan feel good stofjes komt al vrij na 20 tot 30 minuten sporten. Het lijkt wel drugs! Hoe...

De snack tips voor je workout

Achter een goede training schuilt een goede snack. Meer dan je je misschien realiseert helpt wat je eet en drinkt bij het behalen van jouw doelen. Om je lichaam op...