Blog

Iedereen wil billen, en zo krijg je ze het snelst

Er zijn niet alleen billenmannen, er zijn ook billenvrouwen. Zowel bij mannen als bij vrouwen zijn deze rondingen ronduit sexy. En daarom hebben wij vijf oefeningen waarmee jij jouw billen...

Kopen, sporten, meer verdienen, kopen, sporten…

Er zitten nog veel meer voordelen aan lichaamsbeweging dan je nu wellicht al kent. Wist je dat je zelfs meer kan verdienen door middel van lichaamsbeweging? Train hard, work hard!

Havermout, de energieleveranciers onder het ont...

Sporters zijn dol op havermout, je ziet het bij verschillende fitfluencers voorbijkomen. Is het een hype? Of echt een superfood? We leggen je uit waarom haver zo’n onwijs gezond ontbijt...

Tips voor een sneller herstel van je spieren

We willen allemaal zo snel mogelijk resultaten behalen. Maar wist je dat een goed herstel net zo belangrijk is als je training? Misschien nog wel belangrijker! Want als je nog...

De beste biceps oefeningen, alles voor die spie...

“Laat eens je spierballen zien!” Wie sterk is, heeft spierballen. Natuurlijk is dit allang achterhaald, maar sterke armen zijn naast aantrekkelijk gewoon heel handig. Daarom hier de beste oefeningen om...

Tips om meer groenten te eten, kom jij aan die ...

Minimaal 250 gram groente per dag, dat lijkt het minimale te zijn. Maar sommige experts zweren bij een minimum van 400 tot 500 gram! Kom jij elke dag aan deze...