Blog

Calisthenics oefeningen beginners

Ben je fan van krachttraining? Dan heb je waarschijnlijk al eens gehoord van het begrip calisthenics. Dit is een vorm van krachttraining waarbij er voornamelijk gebruik wordt gemaakt van het...

Buiten sporten en bijbehorende artikelen

Iets dat je het hele jaar kunt doen, is buiten sporten. Buiten sporten heeft veel voordelen ten opzichte van sporten in een sportschool of in je woonkamer. Ten eerste kun...

Voorkom blessures bij krachtsport

Krachtsport is een goede manier om niet alleen fitter te worden, maar ook gespierder. Doordat je consistent bepaalde oefeningen blijft herhalen, zorg je ervoor dat je spieren sterker - en...

Zo implementeer je cardio in je fitnessroutine

Cardio is meer dan alleen rennen Als je wilt afvallen of je uithoudingsvermogen wilt verbeteren dan is cardio perfect voor jou. Cardio staat voor het trainen van de conditie van...

Hier moet je op letten als je begint met sporten

Wil je graag beginnen met sporten? Veel mensen vinden het vaak lastig om de eerste stap te zetten, omdat ze niet weten waar ze moeten beginnen: welke vorm van beweging...

Zo werk je aan je body

Sporten heeft veel voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Vooral wanneer je dit regelmatig doet, zal je de voordelen ervaren. Wanneer we kijken naar effecten op de mentale...