Blog

Step it up! Een uitgebreide training met een ae...

Een aerobic fitness step is een perfecte tool voor een goede work-out! Je kunt hier ontelbaar veel oefeningen mee doen, zowel cardio- als krachtoefeningen. Wij delen er graag een aantal...

Voordelen van krachttraining

In deze blog wordt jij even opgefrist met de voordelen van krachtraining om jou te motiveren, waardoor jouw levenskwaliteit per direct vooruit gaat!

Geen sportattributen thuis? Doe een krachttrain...

Heb jij geen sportschoolabonnement en ook geen sportattributen thuis? Dan is dat alsnog geen excuus om niet te sporten natuurlijk! Naast het feit dat je buiten lekker kunt gaan hardlopen...

Waarom een dipping belt thuis hoort in jouw gym...

Een dipping belt, ofwel riem, is geen normale leren riem. Het is een riem met aan beide uiteinden een schakel met een ketting waar je gewichten aan kunt hangen. Zo...

Vijf tips die je helpen bij het voorkomen van e...

Als je voor een lange periode last hebt van stress, kan je lichaam dat op een gegeven moment niet meer verwerken. Je ‘reserves’ zijn als het ware op, waardoor je...

Waarom is een cooling down belangrijk en wat zi...

Of je nu vaak aan krachttraining of cardio doet, een cooling down is na elke training belangrijk. We leggen je graag uit waarom en delen een paar handige cooling down...