Blog

Fitte voornemens voor 2020!

Beginnen met sporten is één van de bekendste goede voornemens. Veel mensen willen in het nieuwe jaar een paar kilo’s kwijt, meer spieren kweken of andere fitnessdoelen behalen. Toch blijft...

Zo val je snel en gezond af na de feestdagen!

Na al die pepernoten, chocoladeletters en schuimpjes met sinterklaas kreeg je nog de heerlijke maaltijden met kerst. Je hebt je vast ook niet ingehouden met de drankjes tijdens oud en...

Hoe train je je buik het best?

Hoe krijg ik een platte buik? Hoe verbrand ik buikvet? Hoe krijg ik een sixpack? Dit zijn allemaal vragen die mensen stellen als het gaat om het trainen van de...

De beste manier om je benen te trainen

Het is weer de dag van de week waar elke sporter tegenop kijkt: Leg day. Een van de zwaarste, maar meest belangrijke trainingen die je kunt doen. Een mooi gespierd...

De beste work-outs voor je armen

p>Biceps, triceps en schouders. Dit zijn de armspieren die het meest worden getraind. Zoveel verschillende oefeningen, maar welke zijn het effectiefst? Dit zijn de beste oefeningen voor gespierde armen.

De beste fitnessoefeningen voor een partnertrai...

Ben je op zoek naar een nieuwe vorm van trainen of vind je het maar saai om elke keer op jezelf aangewezen te zijn? Probeer eens te trainen met een...