Blog

Vetten: friend or foe?

Vet: friend or foe?   Eerder heb ik al beschreven wat het belang van koolhydraten is. Dit item heb ik gekozen omdat de koolhydraat momenteel de macro is die onder...

Vetten: friend or foe?

Vet: friend or foe?   Eerder heb ik al beschreven wat het belang van koolhydraten is. Dit item heb ik gekozen omdat de koolhydraat momenteel de macro is die onder...

Kcal-intake

Fitness en voeding gaan hand in hand. Dat weet iedereen. Maar hoe pak je het onderdeel voeding goed aan? Nu fitness lifestyle een enorme populariteit kent, heeft iedereen wat te...

Kcal-intake

Fitness en voeding gaan hand in hand. Dat weet iedereen. Maar hoe pak je het onderdeel voeding goed aan? Nu fitness lifestyle een enorme populariteit kent, heeft iedereen wat te...

De wet van de verminderde meeropbrengst

Je hebt besloten om te starten met fitness. Goed bezig, de eerste stap is gezet! Je hebt ergens een fitnessschema gevonden, laten maken of als je het nog beter voor...

De wet van de verminderde meeropbrengst

Je hebt besloten om te starten met fitness. Goed bezig, de eerste stap is gezet! Je hebt ergens een fitnessschema gevonden, laten maken of als je het nog beter voor...

Waarom vrouwen aan krachttraining zouden moeten...

Helaas is krachttraining onder vrouwen verre van populair en dat is echt heel erg jammer. Zeker omdat ik bij al mijn vrouwelijke cliënten merk dat wanneer ze eenmaal over de...

Waarom vrouwen aan krachttraining zouden moeten...

Helaas is krachttraining onder vrouwen verre van populair en dat is echt heel erg jammer. Zeker omdat ik bij al mijn vrouwelijke cliënten merk dat wanneer ze eenmaal over de...

Trainen op 'voldoening'

Een populaire term die ik de laatste tijd vaak hoor is trainen tot falen. “Je moet trainen tot falen, totdat je spieren niet meer kunnen en ze echt helemaal leeg...

Trainen op 'voldoening'

Een populaire term die ik de laatste tijd vaak hoor is trainen tot falen. “Je moet trainen tot falen, totdat je spieren niet meer kunnen en ze echt helemaal leeg...

Thuis trainen met Gorilla Sports

Als personal trainer die veelal aan huis training geeft, krijg ik vaak de volgende vraag:  “Kun je in een betaalbare thuisgym wel degelijk trainen en je doelstellingen behalen?”.   Dat...

Thuis trainen met Gorilla Sports

Als personal trainer die veelal aan huis training geeft, krijg ik vaak de volgende vraag:  “Kun je in een betaalbare thuisgym wel degelijk trainen en je doelstellingen behalen?”.   Dat...