Blog

Bereik Je Fitnessdoelen met Zomerse Workouts

Met de start van de zomer in zicht, is dit het perfecte moment om te werken aan je fitnessdoelen en die stralende "summerbody" te bereiken waar je naar verlangt. Of...

7 Essentiële Tips voor Trainen in de Hitte

Met de zomer in volle gang, kan trainen in de hitte een uitdaging zijn. De warme temperaturen en hoge luchtvochtigheid kunnen je energielevel verlagen en je prestaties beïnvloeden. Maar laat...

Voordelen van de kettlebell

Kettlebell-training is een geweldige manier om een ​​volledige lichaamstraining te bereiken en spieractivatie te vergroten. Kettlebells zijn daarnaast veelzijdig en kunnen voor verschillende oefeningen worden gebruikt, waaronder swings, deadlifts en...

4 tips voor een summerbody

De zomer komt eraan en dus is het tijd om te werken aan jouw summerbody. We hebben 4 zomerse tips voor jou, zodat je zo goed mogelijk voorbereid bent op...

De Dumbell: de ultieme fitness tool

De dumbell is een van de meest voorkomende fitness tools die je in sportscholen, fitnesscentra en thuisgyms ziet. Het is een klein, eenvoudig gewicht dat je met één hand kan...

7 manieren voor kwalitatieve slaap

Vaak horen we dat goede slaap belangrijk is en stiekem weten we dat maar al te goed. Maar helaas hebben veel mensen moeite met het krijgen van een goede nachtrust....