Blog

Barbell ofwel halterstang, oefeningen voor deze...

Wil je kracht opbouwen? Dan is een barbell (ofwel halterstang) het perfecte item om in huis te halen. Je kunt namelijk makkelijk wisselen van gewicht en veel diverse oefeningen uitvoeren....

Pilates, waarom deze ‘krachttraining light’ zo ...

Pilates wordt vaak verward met yoga, maar het heeft niet voor niets een andere naam. Pilates is een krachttraining zonder je gewrichten te belasten, we leggen je hier meer over...

Sporten met een kater, wat een feest

Ze zeggen wel eens: laten we lekker die kater eruit zweten! Maar is dat wel zo’n goed idee? En wat mag je van jezelf verwachten als je brak gaat sporten?...

Winter is coming, bulk is coming

Zomer is voorbij, herfst is hier en winter is coming. Wellicht heb je het om je heen al gehoord: we gaan weer het ‘bulk seizoen’ in. Nu het kouder wordt...

Vijf keer zelfverzekerder in de sportschool

Wist je dat veel mensen worstelen met onzekerheid in de sportschool? 5 tips om jezelf zekerder te voelen bij jouw volgende sportschool bezoek!

Bodypump: hoe goed is het uithoudingsvermogen v...

Bodypump, ken jij deze vorm van sporten al? Het is een groepsles, maar deze les kan je ook makkelijk thuis doen. Het voordeel hierbij is: dat je zelf kan kiezen...