Blog

Sixpack, zo train je voor die strakke buik

In dit artikel vind je oefeningen om jouw sixpack te kweken, zowel met als zonder gewicht! En alvast een eerste tip: bij een strakke buik komen geen sixpack’s bier kijken.

Alles om de griep te voorkomen

Ontspring jij de dans? Om ons heen loopt iedereen te snotteren en te hoesten, mensen krijgen koorts, worden ziek… En nu hebben we het niet per se over corona, andere...

Zo boks je overal tegenop, het voordeel van bok...

Corona lijkt verdwenen te zijn en het tempo ligt weer op niveau stress. Dat betekent weer hard aan het werk en minder tijd voor sporten, terwijl dat juist zo goed...

Handig, zo'n handtrainer, maar waar is het goed...

Als krachtsporter train je verschillende spiergroepen. Je biceps, triceps, rug, borst, benen… Alle spiergroepen ga je af, maar wie traint ook z’n handen? Dat zal een kleinere groep zijn. En...

Borrelen en op vakantie, wat doet het met je sp...

Het wordt weer mooi weer, we zitten weer graag op het terras en skippen stiekem een paar sessies in de sportschool. Hoe slecht is dit voor je spiermassa? En wanneer...

Waarom stretchen belangrijk is, ook bij krachtt...

Fanatieke krachtsporters worden al snel gezien als gespierd maar stijf. Onterecht! Want krachttraining draagt zelfs bij aan soepele spieren, het is echter wel nuttig om ook je spieren regelmatig te...