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Atteignez vos objectifs de remise en forme grâc...

Avec l'arrivée imminente de l'été, c'est le moment idéal pour travailler sur vos objectifs fitness et obtenir le corps radieux et estival dont vous rêvez. Que vous soyez déjà proche...

7 conseils essentiels pour s'entraîner par temp...

Avec l'été qui bat son plein, s'entraîner sous la chaleur peut s'avérer difficile. Les températures élevées et l'humidité élevée peuvent saper votre énergie et impacter vos performances. Mais ne vous...

Les avantages du kettlebell

L'entraînement avec kettlebell est un excellent moyen de travailler l'ensemble du corps et d'augmenter l'activation musculaire. Les kettlebells sont également polyvalents et peuvent être utilisés pour une variété d'exercices, notamment...

4 conseils pour un corps d'été

L'été approche, il est donc temps de travailler votre silhouette estivale. Nous vous proposons quatre conseils pour être au mieux préparée à l'été. Lisez la suite pour découvrir comment obtenir...

L'haltère : l'outil de fitness ultime

L'haltère est l'un des outils de fitness les plus courants dans les salles de sport, les centres de fitness et les home-trainers. C'est un petit poids simple à tenir d'une...

7 façons d'obtenir un sommeil de qualité

On entend souvent dire qu'un bon sommeil est important, et secrètement, on le sait trop bien. Malheureusement, beaucoup de gens ont du mal à bien dormir. Dans cet article, nous...