Blog
5 Indoor cardio-workouts die net zo effectief z...
Hardlopen in de frisse buitenlucht is heerlijk, maar soms zit het weer niet mee of heb je gewoon zin om binnen te trainen. Geen zorgen! Er zijn genoeg indoor cardio-workouts...
5 Indoor cardio-workouts die net zo effectief z...
Hardlopen in de frisse buitenlucht is heerlijk, maar soms zit het weer niet mee of heb je gewoon zin om binnen te trainen. Geen zorgen! Er zijn genoeg indoor cardio-workouts...
De meest effectieve compound halteroefeningen v...
Wil je sneller spieren opbouwen en tegelijkertijd je algehele kracht verbeteren? Compound halteroefeningen zijn je geheime wapen. Deze oefeningen activeren meerdere spiergroepen tegelijkertijd, wat niet alleen tijd bespaart, maar je...
De meest effectieve compound halteroefeningen v...
Wil je sneller spieren opbouwen en tegelijkertijd je algehele kracht verbeteren? Compound halteroefeningen zijn je geheime wapen. Deze oefeningen activeren meerdere spiergroepen tegelijkertijd, wat niet alleen tijd bespaart, maar je...
Winter HIIT: Verbrand meer calorieën in minder ...
De wintermaanden zijn aangebroken, en dat betekent korte dagen, koude temperaturen en misschien wat extra verleiding om binnen te blijven met een warme kop chocolademelk. Maar als je denkt dat...
Winter HIIT: Verbrand meer calorieën in minder ...
De wintermaanden zijn aangebroken, en dat betekent korte dagen, koude temperaturen en misschien wat extra verleiding om binnen te blijven met een warme kop chocolademelk. Maar als je denkt dat...
Hoe houd je je fitnessdoelen vol na januari?
Januari is dé maand van goede voornemens. We starten allemaal vol goede moed, maar voor veel mensen is de motivatie tegen februari alweer verdwenen. Klinkt dit herkenbaar? Geen zorgen, je...
Hoe houd je je fitnessdoelen vol na januari?
Januari is dé maand van goede voornemens. We starten allemaal vol goede moed, maar voor veel mensen is de motivatie tegen februari alweer verdwenen. Klinkt dit herkenbaar? Geen zorgen, je...
Koudetraining: De voordelen van blootstelling a...
Koudetraining klinkt misschien als een gek idee—jezelf vrijwillig blootstellen aan ijsbaden of ijskoude douches. Maar geloof het of niet, deze methode wint wereldwijd aan populariteit. Waarom? Omdat het je lichaam...
Koudetraining: De voordelen van blootstelling a...
Koudetraining klinkt misschien als een gek idee—jezelf vrijwillig blootstellen aan ijsbaden of ijskoude douches. Maar geloof het of niet, deze methode wint wereldwijd aan populariteit. Waarom? Omdat het je lichaam...
Thuis fitness: Essentials voor een krachtige start
Thuis fitness is tegenwoordig enorm populair. Geen wonder: het is flexibel, kostenefficiënt en geeft je alle vrijheid om op je eigen tempo te trainen. Maar hoe begin je met thuis...
Thuis fitness: Essentials voor een krachtige start
Thuis fitness is tegenwoordig enorm populair. Geen wonder: het is flexibel, kostenefficiënt en geeft je alle vrijheid om op je eigen tempo te trainen. Maar hoe begin je met thuis...