Blog
12 weken tot de zomer: zo word je thuis fitter,...
De zomer voelt soms nog ver weg, tot je ineens merkt dat twaalf weken eigenlijk helemaal niet zo lang zijn. Precies daarom is dit zo’n goed moment om te starten....
12 weken tot de zomer: zo word je thuis fitter,...
De zomer voelt soms nog ver weg, tot je ineens merkt dat twaalf weken eigenlijk helemaal niet zo lang zijn. Precies daarom is dit zo’n goed moment om te starten....
Lente-reset: zo kom je weer in shape na de winter
De winter is voorbij. Dikke truien verdwijnen langzaam achter in de kast, de dagen worden langer en je energie begint weer terug te komen. Toch voelt fit worden na de...
Lente-reset: zo kom je weer in shape na de winter
De winter is voorbij. Dikke truien verdwijnen langzaam achter in de kast, de dagen worden langer en je energie begint weer terug te komen. Toch voelt fit worden na de...
Top 10 oefeningen om te doen met enkel- en pols...
Je kent het wel: je doet thuis braaf je rondje squats, wat core-werk, misschien een stukje wandelen… en toch voelt het alsof je lichaam denkt: “Leuk, maar waar is de...
Top 10 oefeningen om te doen met enkel- en pols...
Je kent het wel: je doet thuis braaf je rondje squats, wat core-werk, misschien een stukje wandelen… en toch voelt het alsof je lichaam denkt: “Leuk, maar waar is de...
Van winterdip naar lente-energie in 30 dagen
Je kent ’m wel: in de winter voelt zelfs je bank als een zware deadlift. Je slaap is meh, je hoofd is wat trager en “ik ga straks sporten” betekent...
Van winterdip naar lente-energie in 30 dagen
Je kent ’m wel: in de winter voelt zelfs je bank als een zware deadlift. Je slaap is meh, je hoofd is wat trager en “ik ga straks sporten” betekent...
10 veelgemaakte fitnessfouten (en hoe jij ze sl...
Fitness is een beetje als koken zonder recept. Je kunt heel druk zijn met pannen, kruiden en vuur… maar als je nooit proeft of je timing klopt, blijft het resultaat...
10 veelgemaakte fitnessfouten (en hoe jij ze sl...
Fitness is een beetje als koken zonder recept. Je kunt heel druk zijn met pannen, kruiden en vuur… maar als je nooit proeft of je timing klopt, blijft het resultaat...
De 10-minuten krachttraining die wél resultaat ...
Je agenda zit vol, je motivatie is soms meh, en toch wil je sterker worden, strakker in je kleding zitten en je energieniveau omhoog trekken. Goed nieuws: je hoeft echt...
De 10-minuten krachttraining die wél resultaat ...
Je agenda zit vol, je motivatie is soms meh, en toch wil je sterker worden, strakker in je kleding zitten en je energieniveau omhoog trekken. Goed nieuws: je hoeft echt...