Blog

Waarom consistent blijven met je bewegingsrouti...

Consistentie is een belangrijk onderdeel van je bewegingsroutine en is essentieel voor het behalen van je fitnessdoelen.

Lente - Welkom fittere ik!

Mensen krijgen vaak de neiging om hun fitnessroutines in de lente te veranderen. De lente is een tijd van het jaar waarin het weer warmer wordt en mensen meer buiten...

Train jij het liefst thuis? Dan mogen deze attr...

Als er één voordeel is dat de coronaperiode ons heeft opgeleverd, dan is het wel dat we een stuk flexibeler zijn geworden. We moesten creatief zijn en manieren vinden om...

Ga wandelen - hartstikke goed voor je!

Wandel jij al? Wandelen is op het moment enorm populair en het kost niets! Nu het lekkerder weer wordt en de zon zich steeds vaker laat zien, trekt menigeen eropuit....

Step it up! Een uitgebreide training met een ae...

Een aerobic fitness step is een perfecte tool voor een goede work-out! Je kunt hier ontelbaar veel oefeningen mee doen, zowel cardio- als krachtoefeningen. Wij delen er graag een aantal...

Voordelen van krachttraining

In deze blog wordt jij even opgefrist met de voordelen van krachtraining om jou te motiveren, waardoor jouw levenskwaliteit per direct vooruit gaat!