Ce banc de musculation plat est adapté à un usage professionnel. Très stable, il est idéal pour les développés haltères, les écartés et le développé couché (pectoraux, abdominaux, épaules, dos, biceps et triceps). Sa charge maximale est de 400 kg. Il pèse 15 kg et est disponible en noir et gris.
Si vous avez des haltères, vous aurez aussi besoin d'un banc ! C'est pourquoi nous vous proposons un banc de fitness ultra-résistant, idéal pour vous entraîner à la maison. Très stable, il est idéal pour un entraînement intensif !
Banc de fitness plat avec logo Gorilla Sports en détail :
- Convient à divers exercices
- Dimensions (L x l x H) : 112 x 57,5 x 43 cm
- Dimensions du coussin (L x l x H) : 110 x 25 x 8 cm
- Épaisseur de paroi du tube carré horizontal : 2 mm
- Largeur du tube carré vertical : 7 cm
- Largeur du tube carré de la base ronde : 6,5 cm
- Poids du banc : 13 kg
- Capacité de charge maximale : 400 kg
- Pieds en caoutchouc pour un maintien ferme
S'attaquer à la poitrine
Outre le développé couché (avec barre), le développé avec haltères est l'une des méthodes les plus populaires pour muscler les pectoraux. Ce banc de fitness est également idéal pour le développé avec haltères. Bien sûr, vous pouvez également effectuer d'autres exercices efficaces pour les pectoraux avec haltères ou kettlebells (comme les écartés ou les pull-overs). Grâce à sa robustesse exceptionnelle, le banc peut supporter des charges très lourdes. Grâce aux supports pour haltères, il est également parfaitement adapté au développé couché.
Triceps et biceps
Vous pouvez également travailler efficacement vos triceps sur le banc de musculation avec des exercices comme les dips ou les skull crushers. Vous pouvez également isoler efficacement vos biceps en utilisant le banc avec des curls assis.
Entraînement des épaules
Le banc de musculation est également idéal pour les développés épaules, l'un des exercices les plus efficaces pour muscler les épaules. Vous pouvez également effectuer des élévations latérales assis. L'avantage de travailler les épaules assis, comparé à la position debout, réside dans la stabilité offerte par le banc. Si vous souhaitez travailler intensément vos épaules et le faire debout, vous risquez de vous blesser le bas du dos. Travailler les muscles des épaules est gratifiant et, pour beaucoup, un moyen rapide de gagner en masse musculaire. Les groupes musculaires des épaules contiennent relativement peu de graisse par rapport aux autres groupes musculaires du corps, les progrès sont donc visibles très rapidement.