Tour de puissance noire

Specificaties

• Produit Power Tower Noir  
• ✔ Entraînements à domicile pour les exercices du haut du corps à l'ancienne  
• ✔ Développez un dos et des biceps musclés avec des tractions  
• ✔ Entraînez vos muscles pectoraux et vos triceps avec des dips  
• ✔ Obtenez des abdominaux durs comme du roc et concentrez-vous sur vos abdominaux inférieurs avec des levées de jambes  
• ✔ Stimulez vos muscles avec votre propre poids corporel  
• ✔ Aucun abonnement coûteux à une salle de sport n'est requis  
• Dimensions (L x l x H) 89 -112 x 130 x 220 cm  
• Poids maximal de l'utilisateur 120 kg  
• Charge maximale de la barre de traction : 120 kg  
• Poids net 37,5 kg  

BESCHRIJVING

Cette Power Tower est idéale pour travailler le haut du corps avec votre propre poids. Elle permet de réaliser différents types de tractions, de dips et d'exercices abdominaux. Elle peut supporter jusqu'à 120 kg.

L'entraînement à l'ancienne est très tendance en ce moment : repousser ses limites avec des exercices au poids du corps. Et à juste titre : de nombreuses machines aujourd'hui présentes dans les salles de sport sont excellentes pour la rééducation, mais elles ne vous rendront pas vraiment fort et en forme. Avec cette offre, vous aurez un outil polyvalent : une Power Tower très robuste qui sollicite tout le haut de votre corps de manière intensive !

La vraie force : la véritable force fonctionnelle

Pour une véritable force fonctionnelle (aussi appelée « force réelle »), il est essentiel de revenir aux fondamentaux. C'est pourquoi de plus en plus d'athlètes de haut niveau optent pour des méthodes efficaces d'entraînement au poids du corps, des exercices qui constituent la base des routines d'entraînement des boxeurs et des gymnastes depuis des décennies.

Dos, bras et épaules

La Power Tower Deluxe est destinée aux vrais passionnés qui souhaitent s'entraîner régulièrement et repousser leurs limites. Elle peut supporter jusqu'à 120 kg !

Les poignées de traction situées en haut de la station vous permettent de travailler le haut du corps avec des tractions à la barre fixe et des tractions à la barre fixe . Cet exercice sculpte et renforce les muscles du dos, des bras (biceps) et des épaules. Les tractions à la barre fixe sont considérées par les experts en fitness du monde entier comme l'exercice le plus important pour le haut du corps. Il n'est donc pas étonnant qu'elles figurent au programme des tests de condition physique de toutes les unités militaires (d'élite) qui se respectent.

La Power Tower propose deux façons d'effectuer des tractions : en prise neutre et en prise large. Cela vous permet d'ajouter de la variété à votre entraînement quotidien et de continuer à solliciter vos muscles. En faisant des tractions, vous gagnerez en force et en muscles en un rien de temps. La silhouette en V tant convoitée est à portée de main, avec de la persévérance.

Poitrine

La méthode la plus traditionnelle pour muscler ses pectoraux est bien sûr les pompes. La Power Station est équipée de supports pour des pompes très profondes. Cependant, pour les sportifs plus assidus qui souhaitent travailler leurs pectoraux et développer leur masse musculaire, les pompes sont trop faciles et trop axées sur l'endurance (ce dont beaucoup de « grands » se désintéressent). L'exercice qui cible les pectoraux et les triceps sans utiliser de poids est le dips . Les culturistes le plébiscitent depuis des années, et les dips font également partie intégrante du programme d'entraînement de tous les boxeurs professionnels .

Les dips sollicitent le grand pectoral (muscle pectoral), le deltoïde antérieur (avant des épaules) et les triceps (le plus grand groupe musculaire du bras). Plus vous vous penchez en avant pendant les dips, plus l'accent est mis sur les pectoraux. Si vous vous penchez davantage en arrière, les triceps effectuent la majeure partie du travail.

muscles abdominaux

Avec cette station de musculation, vous pouvez effectuer non seulement des tractions et des dips, mais aussi des relevés de jambes. Cet exercice sollicite à la fois les muscles abdominaux (grands droits et obliques) et les fléchisseurs de la hanche. L'exercice devient particulièrement exigeant lorsqu'il est effectué jambes tendues. Un nombre relativement faible de répétitions (6 à 12) produit déjà de bons résultats : c'est pourquoi les relevés de jambes sont bien plus efficaces que, par exemple, les crunchs ou les sit-ups, qui privilégient l'endurance plutôt que la prise de masse musculaire.

Un avantage majeur : selon la position de vos mains, d'autres parties du corps peuvent également être sollicitées. Vous pouvez augmenter la difficulté des exercices en utilisant des poids supplémentaires, comme un gilet lesté.

Attention : cette Power Tower n'est pas la même que notre Power Tower Deluxe.