Banc d'hyperextension (pliable)

BESCHRIJVING

Ce banc d'hyperextension Gyronetics est idéal pour travailler les muscles profonds (dos et abdominaux). L'appareil pèse 9 kg et a une capacité de charge maximale de 120 kg. Noir/gris, il est entièrement pliable pour un rangement facile.

Toute personne soucieuse de sa forme physique et désirant véritablement se muscler comprend que l'ensemble du corps doit être entraîné, et pas seulement les muscles qui attirent immédiatement l'attention. Des muscles profonds (muscles du dos et de l'abdomen) bien entraînés sont essentiels : un tronc fort permet d'effectuer plus de pompes et de tractions, ainsi que des développés couchés, des soulevés de terre et des squats plus lourds. L'entraînement du tronc est peut-être encore plus important à long terme : les maux de dos sont fréquents avec l'âge.

Banc d'hyperextension (pliable) en détail :

• Dimensions (L x l x H) : 97 x 49 x 76-87 cm
• Capacité de charge maximale : 120 kg
• Poids de 8,5 kg
• Peut être plié facilement et pour économiser de l'espace
• Taille de l'utilisateur : jusqu'à 185 cm
• Peut être ajusté de manière ergonomique
• Repose-jambes réglables en hauteur sur 3 positions
• Coussin réglable en hauteur sur 5 positions
• Équipé de repose-jambes souples et réglables
• Dimensions du coussin (L x l x H) : 44 x 29 x 4,5-7 cm
• Reste stable sur des pieds antidérapants
• Se fixe avec des attaches à dégagement rapide
• Couleur : gris foncé / noir
  

Avec ce banc d'hyperextension pliable , vous pouvez entraîner vos muscles du dos, et plus particulièrement ceux du bas du dos, grâce aux hyperextensions. Cet exercice, souvent négligé (après tout, les muscles du bas du dos ne sont pas des « muscles de la plage » !), sollicite principalement le groupe musculaire érecteur du rachis , qui permet de redresser le dos. Les autres muscles profonds participent également à cet exercice : vous sollicitez ainsi également vos abdominaux et les muscles du milieu du dos.

Les hyperextensions sont un exercice idéal à réaliser en début d'entraînement, par exemple, car elles permettent d'échauffer les muscles abdominaux en toute sécurité. Une fois que vous parvenez à faire 15 répétitions, vous pouvez augmenter la difficulté en tenant un poids pendant l'exécution.

Les passionnés de musculation et familiers avec les trois grands exercices de musculation ( développé couché, squats et soulevé de terre ) savent mieux que quiconque que le risque de blessure, notamment au niveau du bas du dos, est présent avec chacun de ces trois exercices. Il est donc judicieux de bien entraîner ce groupe musculaire et le reste de vos muscles profonds (la base de votre force ). Développer votre force vous permettra d'améliorer vos performances dans tous les autres exercices.

Outre les avantages athlétiques, le renforcement du bas du dos est excellent pour votre posture, ce qui fait de cet appareil d'entraînement des muscles du dos un investissement dans votre santé à long terme !

Envie de développer davantage vos développé couchés, de soulever plus de poids, de soulever plus de poids, ou simplement de renforcer votre ceinture abdominale pour prévenir les maux de dos ? Commandez dès aujourd'hui ce banc d'hyperextension Roman Chair à prix réduit.