Tour haute puissance rouge (hauteur 235 cm)

Specificaties

• Produit Gorilla Sports Power Tower Rouge  
• Utilisation Pour un usage intensif  
• Entraînement des muscles du dos avec des tractions et des mentonnières, des muscles de la poitrine avec des pompes et des dips et des muscles abdominaux avec des levées de jambes  
• Couleur Noir / Rouge  
• Dimensions (L x P x H) 85 x 135 x 235 cm (idéal aussi pour les personnes de grande taille !)  
• Supports de plongée pour poids de l'utilisateur Max. 120 kg  
• Poids de l'utilisateur barre de traction Max. 120 kg  

BESCHRIJVING

Une station de traction unique et extra-haute permet une exécution parfaite des tractions (suspension complète : entièrement étendue, conforme aux normes d'inspection militaire). Cette Power Tower sollicite le dos, les bras (triceps et biceps), la poitrine et les abdominaux. Elle supporte jusqu'à 120 kg (264 lb).

L'entraînement à l'ancienne est très tendance en ce moment : repousser ses limites avec des exercices au poids du corps. Et à juste titre : beaucoup de ces machines inutiles qui remplissent les salles de sport aujourd'hui sont efficaces pour la rééducation, mais elles ne vous rendront pas vraiment fort et en forme. Avec la Power Tower Gorilla Sports Rouge, incroyablement solide et extra-haute, vous êtes un touche-à-tout. Cette station de musculation vous permet de soumettre tout le haut de votre corps à un entraînement intensif !

De plus en plus d'athlètes délaissent le « luxe » des machines où l'on peut discuter tranquillement tout en s'entraînant. Des tests montrent qu'après des années d'entraînement en salle, la plupart des sportifs ne savent même plus grimper au mur. Dans n'importe quelle salle, vous constaterez que l'espace réservé aux barres de traction est presque toujours vide. Pourquoi ? Beaucoup de ces athlètes ne sont tout simplement pas assez forts pour réaliser une série correcte de tractions, de dips ou de pompes ! Satisfaits, ils quittent la salle après une heure d'entraînement, croyant à tort avoir réalisé un sérieux travail de musculation.

La High Power Tower Red en détail :

• Avec un angle de pente de 10%
• Dimensions : (LxPxH) : 85 x 135 x 235 cm
• Equipé d'accoudoirs et d'un dossier
• Capacité de charge maximale : 120 kg
• Très stable

La vraie force : la véritable force fonctionnelle

Pour une véritable force fonctionnelle , aussi appelée « force réelle » par les athlètes, il est essentiel de revenir aux fondamentaux. C'est pourquoi de plus en plus d'athlètes de haut niveau optent pour des méthodes efficaces d'entraînement au poids du corps, des exercices qui constituent la base des routines d'entraînement des boxeurs et des gymnastes depuis des décennies.

Dos, bras et épaules

Cette Power Tower est destinée aux vrais passionnés qui souhaitent s'entraîner régulièrement et repousser leurs limites. Elle peut supporter jusqu'à 120 kg ! De plus , sa hauteur de 235 cm la rend unique : elle domine presque toutes les autres stations de musculation. Cette hauteur permet également aux hommes et aux femmes de grande taille (et nous en avons beaucoup aux Pays-Bas !) d'effectuer des tractions en suspension. Ainsi, plus besoin de se pencher pour réaliser une bonne série de tractions !

Grâce aux poignées de traction situées au sommet de la tour, vous pouvez entraîner le haut du corps avec des tractions à la barre fixe et des tractions à la barre fixe . Cet exercice sculpte et renforce les muscles du dos, des bras (biceps) et des épaules. Les tractions à la barre fixe sont considérées par les experts en fitness du monde entier comme l'exercice le plus important pour le haut du corps. Il n'est donc pas étonnant qu'elles figurent au programme des tests de condition physique de toutes les unités militaires (d'élite) qui se respectent.

La Power Tower Rouge offre trois positions de traction différentes : prise étroite, prise large et prise neutre. Cela vous permet d'ajouter de la variété à votre entraînement quotidien et de continuer à solliciter vos muscles. En faisant des tractions, vous gagnerez en force et en muscles en un rien de temps. Avec de la persévérance, la silhouette en V tant convoitée deviendra tout à fait réalisable.

Poitrine

La méthode la plus traditionnelle pour travailler ses pectoraux est bien sûr les pompes. La Power Tower est équipée de supports pour des pompes très profondes. Cependant, pour les sportifs plus assidus qui souhaitent cibler leurs pectoraux plus efficacement et développer leur masse musculaire, les pompes sont trop légères et trop axées sur l'endurance (ce dont beaucoup de « grands » se désintéressent). L'exercice qui cible les pectoraux et les triceps sans utiliser de poids est le dips . Les culturistes ne jurent que par cet exercice depuis des années, et les dips sont un incontournable du programme d'entraînement de tout boxeur professionnel .

Les dips sollicitent le grand pectoral (muscle pectoral), le deltoïde antérieur (avant des épaules) et les triceps (le plus grand groupe musculaire du bras). Plus vous vous penchez en avant pendant les dips, plus l'accent est mis sur les pectoraux. Si vous vous penchez davantage en arrière, les triceps effectuent la majeure partie du travail.

muscles abdominaux

Avec la station de musculation, vous pouvez effectuer non seulement des tractions et des dips, mais aussi des relevés de jambes. Cet exercice sollicite à la fois les muscles abdominaux (grands droits et obliques) et les fléchisseurs de la hanche. L'exercice devient particulièrement exigeant lorsqu'il est effectué jambes tendues. Un nombre relativement faible de répétitions (6 à 12) produit déjà de bons résultats : c'est pourquoi les relevés de jambes sont bien plus efficaces que, par exemple, les crunchs ou les sit-ups, qui privilégient l'endurance plutôt que la prise de masse musculaire.