Quels accessoires de sport sont adaptés ?

Malheureusement, nous sommes de nouveau confinés. Maintenant que les salles de sport sont fermées, il faut trouver des alternatives à l'exercice. Nous avons déjà évoqué les différents types d'entraînements possibles, mais aujourd'hui, nous allons parler des accessoires de sport . Ce sont des indispensables pour votre salle de sport à domicile. Tout le monde n'a pas la possibilité d'en avoir une, mais il existe des accessoires de sport que vous pouvez utiliser quel que soit l'espace dont vous disposez.

La corde à sauter

Vous l'aviez peut-être deviné. La corde à sauter est de retour. L'idée reçue selon laquelle on ne pouvait sauter à la corde que dans la cour de récréation est révolue depuis longtemps. Saviez-vous que les pratiquants d'arts martiaux l'utilisent comme échauffement ? Non seulement c'est idéal pour s'échauffer, mais c'est aussi un entraînement complet. De nos jours, de nombreuses vidéos sur les exercices à la corde à sauter sont disponibles. L'avantage de la corde à sauter est de brûler beaucoup de calories en un temps relativement court. Envie de vous lancer dans un entraînement à la corde à sauter, mais vous n'en avez pas encore ? Découvrez notre sélection actuelle.

Un tapis de yoga

Un tapis de yoga peut servir à de nombreuses activités, et pas seulement au yoga. Bien que le yoga soit bénéfique pour la santé, il peut également être utilisé pour des exercices de fitness. Des exercices comme la planche et les abdominaux sont adaptés. Si vous pratiquez vos exercices allongé ou à genoux, vous pouvez toujours utiliser un tapis de yoga. Ainsi, vous pourrez toujours effectuer vos exercices confortablement.

Supports pour pompes

Envie de vous mettre au défi ? Alors, utilisez des barres de pompes . Pour développer votre force fonctionnelle, il est essentiel de s'entraîner avec des barres de pompes. Bien que souvent considérées comme démodées, elles constituent d'excellents outils d'entraînement. Vous pouvez les utiliser pendant vos pompes, par exemple. Grâce aux barres de pompes, vous irez plus en profondeur que si vous faisiez des pompes sans elles. Plus vous irez en profondeur, plus vous développerez vos pectoraux. En plus de les travailler, vous travaillerez également vos abdominaux et vos muscles du dos.

Si vous faites des pompes régulièrement, elles deviendront plus faciles avec le temps. Vous progresserez, mais le défi ne sera plus aussi grand. Variez vos entraînements et mettez-vous au défi en utilisant des barres de pompes.

L'avantage des supports pour pompes est qu'ils soulagent moins vos poignets. Ils sont faciles à utiliser et vous pouvez les emporter partout avec vous. Vous cherchez des supports pour pompes ? Ne cherchez plus ! Découvrez notre sélection actuelle.

N'oubliez pas votre temps de récupération

Si beaucoup s'échauffent, il est également important de récupérer. L'objectif est de ralentir le rythme cardiaque et de détendre les muscles. Des exercices comme les étirements et la position allongée suffisent pour récupérer. Saviez-vous qu'un bain froid est aussi considéré comme un retour au calme ?

Alors si vous avez utilisé les accessoires pour un bon entraînement, n'oubliez pas de vous refroidir !