Blog
Beter slapen dankzij krachttraining? Zo werkt het!
Slecht slapen voelt alsof je telefoon op 12% blijft hangen, terwijl je wel gewoon een volle dag moet draaien. Frustrerend dus. Toch ligt de oplossing soms dichterbij dan je denkt....
Beter slapen dankzij krachttraining? Zo werkt het!
Slecht slapen voelt alsof je telefoon op 12% blijft hangen, terwijl je wel gewoon een volle dag moet draaien. Frustrerend dus. Toch ligt de oplossing soms dichterbij dan je denkt....
Full-body kettlebell cardio: vetverbranding én ...
Wil je vet verbranden zonder eindeloos op een loopband te hangen? Dan is full-body kettlebell cardio een slimme keuze. Met één kettlebell train je kracht, conditie, coördinatie en explosiviteit in...
Full-body kettlebell cardio: vetverbranding én ...
Wil je vet verbranden zonder eindeloos op een loopband te hangen? Dan is full-body kettlebell cardio een slimme keuze. Met één kettlebell train je kracht, conditie, coördinatie en explosiviteit in...
Progressive overload thuis: hoe je blijft groeien
Je traint thuis, je doet je sets, je voelt je netjes productief en toch gebeurt er ineens minder. Minder spierpijn, minder uitdaging, minder vooruitgang. Herkenbaar? Dan mis je waarschijnlijk één...
Progressive overload thuis: hoe je blijft groeien
Je traint thuis, je doet je sets, je voelt je netjes productief en toch gebeurt er ineens minder. Minder spierpijn, minder uitdaging, minder vooruitgang. Herkenbaar? Dan mis je waarschijnlijk één...
Van shred naar onderhoud: zo train je slim in juli
Juli voelt anders. Je agenda wordt losser, de zon blijft langer hangen en ineens wint een barbecue het van je beendag. Logisch. Na maanden shreden is dit niet het moment...
Van shred naar onderhoud: zo train je slim in juli
Juli voelt anders. Je agenda wordt losser, de zon blijft langer hangen en ineens wint een barbecue het van je beendag. Logisch. Na maanden shreden is dit niet het moment...
Shred Season uitgelegd: wat is “droogtrainen” e...
Je hoort het elk voorjaar weer: “Ik ga droogtrainen.” Klinkt strak, maar wat betekent het nou echt? Simpel gezegd draait droogtrainen niet om magisch vet verbranden of jezelf uithongeren. Het...
Shred Season uitgelegd: wat is “droogtrainen” e...
Je hoort het elk voorjaar weer: “Ik ga droogtrainen.” Klinkt strak, maar wat betekent het nou echt? Simpel gezegd draait droogtrainen niet om magisch vet verbranden of jezelf uithongeren. Het...
15 minuten shred workouts voor drukke dagen
Drukke dag? Volle agenda? Hoofd vol, mailbox voller, en sporten zakt weer naar ergens tussen “morgen” en “ooit”? Dan is dit precies waar je iets aan hebt. Een goede shred...
15 minuten shred workouts voor drukke dagen
Drukke dag? Volle agenda? Hoofd vol, mailbox voller, en sporten zakt weer naar ergens tussen “morgen” en “ooit”? Dan is dit precies waar je iets aan hebt. Een goede shred...