Beschrijving

Power tower optrek- en dipstation voor calisthenics en krachttraining thuis

Vrijstaand trainingsstation met optrekstang, dipgrepen en gepoedercoat stalen frame

Met de Gorilla Sports Power Tower combineer je pull-ups en dips in één trainingsopstelling. Dit vrijstaande optrek- en dipstation biedt een basis voor het trainen van je rug, borst, schouders en armen met je eigen lichaamsgewicht. Het gepoedercoate stalen frame is belastbaar tot 150 kg. De dipgrepen staan 60 cm uit elkaar.

Waarom kiezen voor dit power tower optrek- en dipstation?

✔ Optrekstang en dipstation gecombineerd in één apparaat
✔ Voor pull-ups, dips en lichaamsgewichttraining
✔ Vrijstaand ontwerp zonder wand- of plafondmontage
✔ Gep oedercoat stalen frame
✔ Maximale belastbaarheid van 150 kg
✔ Afstand van 60 cm tussen de dipgrepen

De power tower in detail

• Uitvoering: vrijstaand optrek- en dipstation
• Trainingsfuncties: optrekken en dips
• Materiaal frame: staal
• Afwerking: poedercoating
• Maximale belastbaarheid: 150 kg
• Afstand tussen dipgrepen: 60 cm
• Toepassing: calisthenics en krachttraining met eigen lichaamsgewicht
• Leveringsomvang: 1 power tower optrek- en dipstation

Pull-ups voor je rug en armen

Met de optrekstang voeg je een verticale trekbeweging toe aan je krachttraining. Tijdens pull-ups werken je rugspieren en armen samen om je lichaam omhoog te trekken. Houd de beweging gecontroleerd en laat jezelf rustig zakken, zonder met je benen te zwaaien.

Stem het aantal herhalingen af op je niveau. Je kunt meerdere korte sets uitvoeren en het aantal herhalingen geleidelijk uitbreiden wanneer je de beweging beter beheerst.

Dips voor borst, schouders en triceps

De dipgrepen gebruik je voor een duwbeweging met je eigen lichaamsgewicht. Laat je lichaam beheerst tussen de grepen zakken en duw jezelf weer omhoog. Kies een bewegingsdiepte waarin je controle houdt en je schouders comfortabel blijven.

Door pull-ups en dips af te wisselen combineer je trekken en duwen binnen dezelfde workout. Zo geef je verschillende spiergroepen aandacht met twee oefeningen.

Maak je training compleet

Plaats de Gorilla Sports Power Tower op een vlakke, stevige ondergrond. Reserveer voldoende bewegingsruimte rondom het station en extra ruimte boven de optrekstang voor je hoofd tijdens pull-ups.

Combineer het station met een fitnessmat voor aanvullende grondoefeningen en maak van je trainingsplek een vaste basis voor calisthenics thuis.