Dumbbellset 27,5 kg gripper gietijzer voor krachttraining thuis

Verstelbare dumbbells met handgrepen in de schijven en schroefsluitingen

Met de Gorilla Sports dumbbellset 27,5 kg gripper gietijzer stel je de belasting af op je oefeningen. De gripopeningen helpen je de schijven vast te pakken bij het wisselen. De zwarte gietijzeren gewichten vormen samen met de zilverkleurige stangen een praktische basis voor je thuisgym.

Waarom kiezen voor de dumbbellset 27,5 kg gripper gietijzer?

✔ Gripopeningen voor eenvoudig wisselen van schijven
✔ Verwisselbare gewichten voor verschillende oefeningen
✔ Compacte schijven van massief gietijzer
✔ Schroefsluitingen om de gewichten vast te zetten

Dumbbellset gripper gietijzer in detail

• Inhoud: 6 schijven van 1,25 kg, 6 van 2,5 kg, 2 dumbbellstangen en 4 schroefsluitingen
• Stanglengte: 35 cm
• Schijfopname: 10,4 cm per zijde
• Compatibiliteit: Stangen van 30 mm en schijven met een boring van 31 mm
• Materiaal schijven: Massief gietijzer
• Gewichtsaanduiding: Op iedere schijf

Afwisselende oefeningen met dumbbells

Combineer biceps curls en triceps extensions met oefeningen voor je schouders en rug. Denk aan zijwaarts heffen, shoulder presses en dumbbell rows. Met een geschikte fitnessbank kun je ook dumbbell presses aan je schema toevoegen.

Kies per oefening een gewicht waarmee je de volledige beweging beheerst. Voor een kleine spiergroep heb je doorgaans minder belasting nodig dan voor een oefening waarbij meerdere spiergroepen samenwerken.

Gecontroleerd opbouwen tijdens je training

Verdeel de schijven gelijkmatig over beide uiteinden van iedere dumbbell. Controleer voor elke set of de sluitingen goed vastzitten. Voer je herhalingen rustig uit en verhoog de belasting pas wanneer je techniek goed blijft.

Maak je krachttraining compleet

Gebruik deze verstelbare dumbbellset om een trainingsroutine samen te stellen met duw- en trekoefeningen. Houd je gewichten en herhalingen bij om je voortgang te volgen.