Dumbbellset 27,5 kg chroom voor arm-, schouder- en krachttraining thuis

Verstelbare dumbbells met verchroomde halterschijven en schroefsluitingen

Met de Gorilla Sports dumbbellset 27,5 kg chroom kies je zelf de belasting voor je oefeningen. De gepolijste afwerking geeft de set een klassieke uitstraling. Met de losse halterschijven pas je het gewicht aan wanneer je wisselt tussen verschillende bewegingen.

Waarom kiezen voor de dumbbellset 27,5 kg chroom?

✔ Verwisselbare schijven voor een aanpasbaar trainingsgewicht
✔ Gepolijste chroomafwerking voor een klassieke uitstraling
✔ Schroefsluitingen om de schijven vast te zetten
✔ Afgeronde schijfranden voor prettig hanteren

Dumbbellset 27,5 kg chroom in detail

• Inhoud: 6 schijven van 1,25 kg, 6 van 2,5 kg, 2 dumbbellstangen en 4 schroefsluitingen
• Stanglengte: 35 cm
• Schijfopname: 10,5 cm per zijde
• Greeplengte: 12 cm
• Compatibiliteit: Stangen van 30 mm en schijven met een boring van 31 mm
• Afwerking: Gepolijst chroom met afgeronde schijfranden

Afwisselende oefeningen met dumbbells

Combineer biceps curls en triceps extensions met oefeningen voor je schouders en rug. Denk aan zijwaarts heffen, shoulder presses en dumbbell rows. Met een geschikte fitnessbank kun je ook dumbbell presses aan je schema toevoegen.

Kies per oefening een belasting waarmee je de volledige beweging beheerst. Een gewicht dat geschikt is voor roeien, kan te zwaar zijn voor zijwaarts heffen. Stem daarom ook je herhalingen en rustmomenten af op de oefening.

Gecontroleerd werken aan je kracht

Verdeel de schijven gelijkmatig over beide uiteinden van iedere dumbbell. Controleer voor elke set de sluitingen en houd je uitvoering rustig. Noteer je trainingsgewicht en herhalingen, zodat je kunt volgen wanneer je toe bent aan een volgende stap.

Maak je thuisgym compleet

Met deze verstelbare dumbbellset bouw je een trainingsroutine op rond verschillende spiergroepen. Wissel duw- en trekoefeningen af en geef jezelf voldoende herstel tussen trainingen.