Ab Roller set met push-up grips en accessoires voor buikspier- en krachttraining

Buikspierroller met dubbele wielen, knielmatten, weerstandsbanden en springtouw

Met de Gorilla Sports Ab Roller set combineer je core-training, oefeningen voor je bovenlichaam en cardio in één compacte set. De buikspierroller heeft twee wielen en is belastbaar tot 200 kg. Je ontvangt daarnaast twee knielmatten, twee push-up grips, twee weerstandsbanden en een springtouw. Zo wissel je buikspieroefeningen af met push-ups, weerstandsoefeningen en touwtjespringen tijdens je workout thuis.

Waarom kiezen voor deze Ab Roller set?

✔ Buikspierroller met twee wielen voor gecontroleerde roll-outs
✔ Twee knielmatten voor een zachtere ondergrond onder je knieën
✔ Twee push-up grips met schuimrubberen handgrepen
✔ Twee weerstandsbanden voor aanvullende krachttraining
✔ Springtouw voor warming-ups en cardiotraining
✔ Compacte trainingsset met een totaalgewicht van 1,35 kg

De Ab Roller set in detail

• Ab roller: buikspierroller met twee wielen
• Afmetingen ab roller: 32 x 17 cm (breedte inclusief handgrepen x hoogte)
• Materiaal ab roller: kunststof en rubber
• Maximale belasting ab roller: 200 kg
• Knielmatten: 2 stuks van NBR-rubber
• Afmetingen knielmatten: elk 29 x 19 x 1,5 cm (L x B x H)
• Push-up grips: 2 stuks van kunststof met schuimrubberen handgrepen
• Afmetingen push-up grips: elk 22,8 x 14 x 12 cm (L x B x H)
• Maximale belasting push-up grips: 200 kg per handgreep
• Weerstandsbanden: 2 stuks van TPR-rubber
• Afmetingen weerstandsbanden: elk 100 x 0,9 x 0,5 cm (L x B x H)
• Springtouw: PVC-gecoat staaltouw met kunststof handgrepen en schuimrubberen grip
• Touwlengte: 310 cm
• Afmetingen springtouwhandgrepen: 15 cm lang en 3 cm in diameter
• Totaalgewicht set: 1,35 kg
• Kleur: zwart
• Leveringsomvang: 1 ab roller, 2 knielmatten, 2 push-up grips, 2 weerstandsbanden en 1 springtouw

Buikspieren en core trainen met de ab roller

Bij een ab roll-out rol je vanuit een knielende positie naar voren en trek je de roller gecontroleerd terug. Je buikspieren werken samen met andere spieren rondom je romp om je houding te behouden. Begin met een korte beweging en vergroot de afstand wanneer je de oefening goed beheerst. De knielmatten bieden daarbij een zachtere ondergrond.

Door rustig te rollen houd je de nadruk op controle. Kies een bewegingsbereik waarin je spanning op je romp kunt behouden zonder je onderrug te laten doorzakken.

Push-up grips en accessoires voor een afwisselende thuisworkout

Met de push-up handgrepen train je borst, schouders en triceps terwijl je de grepen vasthoudt. Gebruik de weerstandsbanden voor aanvullende oefeningen en het springtouw voor een actieve warming-up. Combineer de onderdelen in een circuit en stem het aantal herhalingen en de rustpauzes af op je niveau.

Maak je training compleet

Deze Ab Roller set van Gorilla Sports brengt verschillende trainingsaccessoires samen voor krachttraining en cardio thuis. Dankzij het compacte formaat berg je de onderdelen na je workout gemakkelijk op.

Kies deze set om gerichte buikspiertraining te combineren met push-ups, weerstandsoefeningen en touwtjespringen.