Du Janvier Sec à la Tournée Minérale

En Belgique, on s'abstient d'alcool pendant un mois en février, ce qui est bien plus facile qu'un mois sans alcool, bien sûr, avec seulement 28 jours. Et pourtant, on y prête attention, car après un mois sans alcool, le secret n'est pas de rattraper tous les verres manqués en février…

Dans cet article, vous pouvez en savoir plus sur les effets d’un mois sans alcool et sur la meilleure façon de reprendre votre consommation d’alcool.

Les bienfaits d'un mois sans alcool

Un mois sans alcool offre de nombreux avantages. Le plus important pourrait être une légère récupération du foie, bien que cela dépende naturellement de l'étendue des dommages. Votre foie peut se rétablir (partiellement) et même se régénérer jusqu'à 70 % si vous ne buvez pas une goutte d'alcool pendant un mois.

Et puis, bien sûr, les bénéfices les plus évidents : perte de poids, meilleur sommeil, peau plus belle et système immunitaire renforcé. Ce sont sans doute de bonnes raisons de reprendre une Tournée Minérale.

Les inconvénients des mois avec de l'alcool

Bien sûr, boire un verre est agréable, mais les bénéfices d'un mode de vie sans alcool ne se font vraiment sentir qu'à long terme. Et il se trouve que beaucoup de gens se remettent à boire après un mois de janvier sans alcool. Un petit groupe de personnes est plus conscient de ses habitudes de consommation et s'abstient de plus en plus de boire. Apparemment, sevrer l'alcool devient plus facile et plus agréable à mesure qu'on s'y tient.

Malheureusement, un Dry January ne vous permettra pas de constituer des réserves. Il est donc recommandé (si vous voulez vraiment en profiter) de continuer un peu plus longtemps. Ou du moins de boire moins. Voici nos conseils !

Conseil n° 1 : N'achetez pas d'alcool. Aujourd'hui, on peut se faire livrer ses courses en 10 minutes, donc plus besoin d'avoir des bouteilles de vin sous la main, et vous serez moins tenté.

Conseil n° 2 : Convainquez vos amis de se joindre à vous ou au moins de soutenir votre résolution. Ils seront ravis de déguster vos bières.

Conseil n° 3 : Prévoyez toujours une option sans alcool. Si vous prenez un verre chez un ami, apportez votre propre bière ou vin sans alcool. Ainsi, vous pourrez toujours participer à la fête. Bonne chance !