Le sport en vacances, qui est si fan ?

Nous l'appelons : les vacances

Le mot « vacances » vient du latin « vacationia », qui signifie liberté, temps libre. Et la plupart d'entre nous faisons aussi du sport pendant notre temps libre ; on pourrait donc penser qu'on pourrait continuer à faire du sport en vacances ! Bien sûr, c'est possible, mais en avons-nous vraiment envie ? Et un peu de repos, n'est-ce pas bon pour la santé ? Tout dépend de ce que l'on entend par « repos ».

Détente et sensation

Se reposer est très bon pour la santé, mais se détendre ne se résume pas à s'allonger sur une chaise longue, une bière à la main. On a l'impression que les vacances sont un laissez-passer pour la mer, le soleil et l'alcool. On oublie qu'une randonnée, ou même une simple promenade sur la plage, est aussi très bénéfique.

Se détendre peut aussi être une excellente combinaison avec l'exercice, et c'est même probablement plus efficace que de boire un verre avec de la musique dans les oreilles au bord d'une piscine bondée. Et on sait que c'est très relaxant, mais une combinaison serait plus bénéfique pour vos vacances et vos objectifs fitness !

Et nous emportons avec nous…

Vous pouvez donc profiter de vos vacances tout en restant actif : randonnée, marche, natation, salsa, beach-volley… Il y a de quoi faire ! Mais si vous souhaitez tout de même développer votre masse musculaire pendant vos vacances, il peut être judicieux de trouver un hôtel avec une petite salle de sport. Si cela ne vous convient pas, pas de panique, vous pouvez toujours apporter la vôtre !

Il existe de nombreux articles à emporter en vacances pour solliciter vos muscles. Ainsi, vous pourrez entretenir votre masse musculaire tout en profitant de vos vacances ! Pensez aux bandes de résistance, à la corde à sauter, à la roue abdominale ou, si vous avez un partenaire sportif, aux gants de boxe et aux protège-mains.

Passez de bonnes vacances !