Entraînement à l'ancienne avec barres de pompes

Les barres de pompes sont de nouveau à la mode dans les salles de sport et les home-trainers. Elles font leur grand retour, et plus personne n'hésite à utiliser ces supports traditionnels. De plus en plus d'athlètes découvrent qu'ils gagnent naturellement en force grâce à leur utilisation.

Aucune force réelle acquise

C'est vraiment remarquable de voir des athlètes qui fréquentent la salle de sport depuis des années, s'entraînant avec des machines et autres équipements sophistiqués, pour finalement constater qu'ils n'ont rien gagné en force pure. Ils ne peuvent même pas grimper un mur malgré des heures et des heures d'entraînement. Pourtant, c'est la règle plutôt que l'exception, alors ces fanatiques reviennent à ce qu'ils savent leur donner ce surcroît de force : les barres de pompes.

Pour la force fonctionnelle

Les barres de pompes sont l'outil idéal pour les athlètes qui souhaitent développer une force fonctionnelle réelle. Bien qu'elles puissent paraître démodées, elles permettent d'acquérir la force souhaitée grâce à un entraînement ciblé. Vous pourrez donc facilement escalader ce mur dès maintenant.

Utilisez les supports lorsque vous faites des pompes

Oui, les barres de pompes sont démodées. Et c'est possible. Elles sont anciennes et utilisées depuis longtemps. Elles semblaient être tombées en désuétude avec l'avènement des machines de plus en plus modernes, mais de plus en plus d'athlètes y reviennent. On les utilise par exemple pour faire des pompes. Elles sont utiles dans les positions neutre, étroite et large. En position étroite, on travaille les triceps. En position large, on travaille les pectoraux sur toute la largeur. L'essentiel est qu'avec les barres de pompes, on va plus en profondeur qu'avec des pompes sans elles. Comme elles vont plus en profondeur, on développe mieux les pectoraux. L'utilisation des barres de pompes soulage également la pression sur les poignets.

Gain de puissance brute

Il est désormais évident que les barres de pompes sollicitent également beaucoup mieux les muscles abdominaux et du milieu du dos. C'est important, car ces muscles assurent la stabilité pendant les exercices. De manière générale, l'utilisation des barres de pompes améliore non seulement la force, mais aussi considérablement la posture.

Plus de défi avec les barres de pompes à l'ancienne

Avec les barres de pompes, vous pouvez tout simplement vous entraîner mieux et plus intensément. Pour une pompe classique, les coudes sont pliés et vous vous abaissez jusqu'à ce que votre poitrine touche presque le sol. Ensuite, vous tendez les coudes et remontez – vous savez comment ça marche ; c'est parfait pour les triceps et la poitrine. Mais avec le temps, cela devient si facile que ce n'est plus un problème. Alors, vous pouvez résoudre ce problème en revenant aux barres de pompes.

Entraînement efficace avec supports de pompes

Avec des barres de pompes, vous décollez davantage du sol. Lors d'une pompe, vous pouvez aller plus loin avant que votre poitrine ne touche le sol. Vous sollicitez ainsi davantage vos pectoraux et vos triceps, ce qui renforce encore davantage vos muscles. L'entraînement avec des barres de pompes est donc incroyablement efficace. Notre gamme, déjà très complète, comprend également de nombreuses barres de pompes. Vous avez l'embarras du choix ; on dirait qu'elles n'ont jamais disparu, et c'est pourtant le cas.

L'articulation du poignet est également moins sollicitée

Pour les sportifs passionnés, la réduction de la tension sur l'articulation du poignet sera également un soulagement. Nous avons déjà évoqué les nombreux avantages des supports pour pompes. On a parfois tendance à négliger certains produits, et les supports pour pompes en sont un parfait exemple.

Supports de pompes dans notre gamme

Vous pouvez donc à nouveau utiliser des barres de pompes, des produits qui ont l'avantage d'être faciles à emporter partout. Il n'y a absolument aucune honte à cela, et vous n'êtes pas démodé si vous utilisez ces bonnes vieilles barres de pompes. Leur efficacité est prouvée, contrairement aux machines modernes. Vous n'aurez pas à chercher longtemps, car vous trouverez la barre de pompes idéale parmi notre sélection. Voyez par vous-même.