D'où viennent les kettlebells ?

Les kettlebells sont un outil que vous utiliserez lors de vos séances de musculation. Vous en possédez peut-être déjà un dans votre salle de sport, ou vous êtes simplement curieux de connaître leurs origines. Dans cet article, nous aborderons les kettlebells et leur histoire.

racines russes

La kettlebell, plus connue sous le nom de Girya, est un poids en fonte. Si vous l'observez, vous constaterez sa ressemblance frappante avec un boulet de canon et une poignée. De nos jours, les kettlebells sont disponibles dans une grande variété de modèles. Découvrez notre sélection actuelle de kettlebells . Historiquement, l'unité de poids utilisée était le « poed ». Un « poed » équivaut à 16 kg. Les poids actuels sont de 8 kg, 16 kg, 24 kg, 32 kg, 40 kg et même 48 kg. Les kettlebells modernes n'ont guère évolué par rapport à leurs prédécesseurs.

Qui s'est entraîné avec des kettlebells ?

Les kettlebells durent plus longtemps qu'on ne le pense. Ils sont vieux de plusieurs siècles et il existe des preuves de leur utilisation pour l'entraînement il y a des siècles. Ils étaient utilisés à des fins très diverses. Les militaires, mais aussi les athlètes, les utilisaient. À cette époque, ces kettlebells étaient aussi appelés « Gireviks ». C'est le premier terme utilisé pour cet outil d'entraînement.

Sans surprise, les kettlebells ont également été utilisés pour entraîner les services secrets russes. Grâce à divers coachs sportifs, cet objet a acquis de multiples usages. Il était utile pour entraîner les services secrets russes, mais aussi pour le lancer. Autrefois, les kettlebells étaient manipulés différemment. Par exemple, un Allemand a établi le record du monde de lancer de kettlebells en tas. Il a lancé une kettlebell de 26 kg par-dessus une barre de 510 cm ! Cela prouve que les kettlebells peuvent être utilisés à de multiples fins. Si vous envisagez de lancer des kettlebells comme vous le faisiez avant, assurez-vous de le faire dans un environnement où vous ne risquez pas de heurter qui que ce soit.

Quelles kettlebells sont adaptées ?

Comme vous l'avez probablement déjà constaté dans notre sélection actuelle, il existe de nombreux types de kettlebells. Les kettlebells modernes sont disponibles dans une variété de modèles, notamment en acier, en plastique et en fonte. Si vous êtes un adepte de l'entraînement, un modèle en acier est sans aucun doute à considérer, car il offre une densité plus élevée. Vous préférez un modèle plus résistant ? Alors, un kettlebell en fonte est fait pour vous ! Comparé à l'acier, il est moins cher, mais cela ne signifie pas qu'il est inférieur. Les versions plus durables protègent le kettlebell et sont moins bruyantes. Autre avantage : elles abîment moins le sol, ce qui permet de le laisser tomber.

Les kettlebells présentent de nombreux avantages, le plus important étant leur polyvalence. Elles peuvent être utilisées pour la musculation, mais aussi pour l'équilibre, la souplesse et l'endurance. Elles sont incroyablement utiles !