Vous avez pris ces kilos de Noël ? Restez en forme pendant les fêtes !

Les fêtes approchent ! Noël approche et on sent déjà quelques kilos en trop. Vous vous inquiétez déjà de ces kilos de Noël ? Alors, voici quelques conseils pour profiter pleinement de cette merveilleuse période de l'année.

1. Boire avec de l'eau

Avec toute la joie des fêtes, les délicieux plats, boissons et chocolats de Noël, on oublie souvent de boire de l'eau. Essayez d'y penser un peu plus cette année pour rester bien hydraté ! Vous vous sentirez non seulement en meilleure forme, mais vous vous sentirez aussi rassasié plus vite.

2. Profitez aussi longtemps que vous profitez

Parfois, on est tellement tenté par toutes ces gourmandises qu'on oublie ce dont on a vraiment envie. Alors, prenez un moment pour réfléchir à vos envies du moment. De quoi avez-vous vraiment envie en ce moment ? Il est fort probable que vous n'ayez plus faim. Ou peut-être avez-vous simplement envie d'un morceau de chocolat ou d'une autre gourmandise. Ainsi, vous pourrez pleinement savourer vos envies au lieu de vous gaver en pensant que « c'est tellement bon ».

3. Tour de la maison

Qui a dit qu'il fallait passer Noël à l'intérieur ? Invitez votre tante ou votre oncle préféré à une promenade, même si ce n'est qu'une petite balade dans le quartier. Un peu d'exercice vous fera du bien. Sortez prendre l'air !

4. Entraînement de Noël

Bien sûr, vous pouvez aussi commencer votre journée par une petite séance de sport de Noël ! Si votre salle de sport est fermée, vous trouverez facilement du matériel Gorilla Sports. Quelques haltères, une kettlebell et un tapis de yoga vous permettront de faire de belles choses.

5. Équilibrage

Après tout, Noël n'arrive qu'une fois par an, et il est temps d'en profiter ! C'est le moment de se retrouver pour savourer les meilleurs plats de Noël et un verre de vin ou de bière spécial. Santé !