Gyronetics Dumbell 20 kg Gietijzer (25 mm)

Ga direct naar productinformatie
1 van 7
Normale prijs 84.99
Normale prijs 89.99 Aanbiedingsprijs 84.99
Sale Uitverkocht
Belastingen inbegrepen. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.
  Gratis verzending
  Grootste assortiment fitnessartikelen van Nederland sinds 2012
  2 jaar garantie
  Klanten geven een 8.3/10
  14 dagen retourrecht
  Track & trace
  Achteraf betalen

Verzending en levering

Verzendkosten: Gratis Verzending
Verwachte levertijd: 3 - 5 werkdagen
Alle details bekijken

Specificaties

 

  • Gyronetics Dumbell 20 kg Gietijzer (25 mm) 
  • Armen, schouders, borstspieren 
  • Voor gebruik thuis 
  • Gietijzer 
  • 2 x 5 kg halterschijf, 2 x 2,5 kg halterschijf en 2 x 1,25 kg halterschijf, 1 x stang, doorsnee 25 mm, lengte 35 cm en 2 x schroefsluiting 
  • 20 kg 
  • Deze Gyronetics halterset bestaat uit halterschijven met opening van circa 25 mm en een halterstang met doorsnee 25 mm. Deze maat wijkt af van het reguliere assortiment van Gorilla Sports dat bestaat uit 31 mm / 50 mm schijven en stangen.  
  •  

 

BESCHRIJVING

Deze 20 kg set (één stang met doorsnede 25 mm plus gewicht schijven) is ideaal om spierkracht te ontwikkelen. Je kunt de halter aanpassen aan je eigen niveau, de halter wordt namelijk geleverd met 2 schijven van 5 kg, 2 schijven van 2,5 kg en 2 schijven van1,25 kg. De schijven worden stevig vastgezet met de schroefringen, die het totaalgewicht van 20 kg completeren.

 

Te licht of te zwaar?

Een bekend fenomeen in iedere sportschool is het volgende. Fanatieke, vaak nog wat onervaren sportschoolbezoekers voeren oefeningen - zoals 'biceps curls' - uit met veel te zware gewichten. Hun hele lijf schudt van voren naar achteren om de dumbell te kunnen liften. Hiermee wordt aan het doel van de oefening: het isoleren van één spiergroep, volledig voorbij gegaan. Rugblessures liggen dan op de loer! Als je bedenkt dat 's werelds meest beroemde bodybuilder, Arnold Schwarzenegger, een groot deel van zijn biceps training uitvoerde met gewichten van 8, 10, 12 en 14 kg, zul je beseffen dat 15 kg per arm voor de meeste mensen voorlopig ruim voldoende gewicht is en eerder te veel dan te weinig. Mocht je toch zwaarder willen trainen, dan kun je uiteraard voor een appel en een ei een paar extra gewichtsschijven aanschaffen, die je moeiteloos op de halterstangen schuift.

 

Diverse oefeningen 

Met dumbells zijn talloze oefeningen mogelijk, die je in staat stellen om vrijwel iedere spiergroep te trainen. Om een paar voorbeelden te noemen: biceps curls en triceps extensions voor je armen, dumbell presses, upright rows en lateral side raises voor je schouders of dumbell squats voor je benen.

 

Dumbells vs machines

De belangrijkste reden waarom veel professionele sporters kiezen voor het trainen met losse gewichten, zoals dumbells, is de eindeloze variatie en het feit dat het lichaam niet 'geholpen' wordt door een machine, die de bewegingsvrijheid beperkt. Bij het trainen op machines blijven de spieraanhechtingen bovendien achter in de ontwikkeling.