Vlakke Fitnessbank (verstelbaar)

Met deze verstelbare vlakke bank beschik je over een trainingbank voor bankdrukken met barbells en voor oefeningen zoals flyes, pull-overs en dips met dumbbells. Zonder andere apparatuur of toestellen kun je de verstelbare vlakke bank gebruiken voor allerlei krachtoefeningen.

De fitnessbank is ook perfect om shoulder presses op uit te voeren, één van de meest effectieve manieren om de schouders te trainen. En ook lateral side raises kun je zittend uitvoeren op de bank. Het voordeel van het zittend trainen van de schouders ten opzichte van het staand uitvoeren van de oefening is de stabiliteit die de bank biedt. Als je je schouders zwaar wilt trainen en dit staande doet, liggen onderrugblessures op de loer. Het trainen van de schouderspieren is een dankbare en voor veel mensen snelle methode om 'breed' te worden. De spiergroepen in de schouders bevatten namelijk relatief weinig vet ten opzichte van andere spiergroepen in het lichaam, waardoor vorderingen zeer snel zichtbaar zijn.