Optrek set

Je wilt je armkracht en je rugspieren trainen? Dan is deze optrek set bestaande uit een optrekstang (wandmontage) en weerstandsband echt iets voor jou! De stevige staalconstructie van de optrekstang maakt het gebruik van talrijke spiergroepen in het bovenlichaam mogelijk, vooral door de verschillende greepmogelijkheden.

Weerstandsband Rood 13 mm

• Afmetingen (LxBxH): 208 x 0,45 x 1,30 cm
• Weerstand: 5 - 50 LBS = ongeveer 2,3 kg - 22,7 kg
• Materiaal: Latex 
• Kleur: Rood

Welke oefeningen kun je doen met de optrekset?

- Pull-ups met weerstandsband: Hierbij plaats je een weerstandsband rond je voeten en houdt de band vast terwijl je pull-ups doet. Dit zorgt voor extra weerstand en maakt de oefening moeilijker.
- Dips met weerstandsband: Hierbij plaats je een weerstandsband rond je schouders en houdt de band vast terwijl je dips doet. Dit zorgt voor extra weerstand en maakt de oefening moeilijker.
- Row met weerstandsband: Hierbij plaats je een weerstandsband rond de optrekstang en houdt de band vast terwijl je een rowing-beweging maakt. Dit werkt de rugspieren aan.
- Bicep curls met weerstandsband: Hierbij plaats je een weerstandsband rond de optrekstang en houdt de band vast terwijl je bicep curls doet. Dit werkt de bicepspieren aan.
- Tricep pushdown met weerstandsband: Hierbij plaats je een weerstandsband rond de optrekstang en houdt de band vast terwijl je tricep pushdown doet. Dit werkt de tricepspieren aan.