Beschrijving
Deze EZ Curl halterstang is 120 cm lang met 2 schroefsluitingen. De stang is van verchroomd rondstaal en heeft een diameter van 30 mm. Hij weegt 8 kg en is belastbaar tot maximaal 180 kg. Het schijfopnamedeel is 2 x 20 cm en het middenstuk is 80 cm breed.
Eén van de meest populaire oefeningen die met de EZ curl stang kan worden uitgevoerd is de upright row, hiermee train je de trapezius, deltoids en de biceps. Deze oefening is perfect om het hele bovenlichaam aan te pakken en leidt, mits goed uitgevoerd, tot die typische spierontwikkeling waaraan je een bodybuilder kunt herkennen. Met de EZ curl stang kun je de upright row veiliger uitvoeren dan met een rechte stang, door de unieke schuine positie waarin de handen worden geplaatst.
Ook de triceps is perfect te trainen met de EZ curl stang, bijvoorbeeld met triceps extensions, ook wel 'skull crushers' genoemd vanwege het feit dat de stang erg dichtbij het hoofd in de buurt komt tijdens de oefening. Het is uiteraard niet verstandig om deze oefening met te zware gewichten uit te voeren.
De 'strandspiergroep' bij uitstek, de biceps, is met de EZ curl stang zeer goed te isoleren. Doordat de beide armen tegelijkertijd getraind worden, is het mogelijk om net wat meer gewicht te pakken dan wanneer je met losse dumbells traint, zonder dat je meteen gaat forceren.
Ook voor functionele kracht is de EZ curl stang de perfecte tool. Boksers gebruiken de stang voor het trainen van de onderarmen en polsgewrichten, middels reverse biceps curls: biceps curls, uitgevoerd met de handpalmen naar beneden gericht.
Schaf vandaag de EZ Curl Stang aan met gewichten naar keuze en je kunt starten met je work-out!
