Wij gebruiken cookies om het winkelen bij Gorilla Sports gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.× sluit deze melding
 
 
Winkelwagen: 0
  •  
  • Groot assortiment
  •  
  • Gegarandeerd lage prijzen
  •  
  • 2 jaar garantie
  •  
  • Kosteloos achteraf betalen
  •  
  • Veilige betaling en verzending

Squat Rack

 Terug naar overzicht
 
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
 
 
299.95Nu: 22495
 
Dit artikel wordt GRATIS verzonden
 
Weer op voorraad: 07 jul 2017
 
 
 
 
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
Squat Rack
 

ProductinformatieSpecificatiesProduct ReviewsVerzending en Levering

Dit Squat Rack is geschikt voor zowel beginnende als ervaren krachtsporters. Het materiaal van het rack bestaat uit solide staal waardoor het belastbaar is tot 300 kg! Het rack is voorzien van 9 standen zodat het voor iedereen, ongeacht de lengte, te gebruiken is. Het rack is ook voorzien vansafety spotters en deze zijn belastbaar tot 180 kg per stuk. Zo kun jij veilig je squats uitvoeren en stap voor stap toewerken naar nieuwe 'personal records'. Verder is het squat rack voorzien van 4 schijvenstandaards (opname stangen) die geschikt zijn voor 50/51 mm halterschijven, deze stangen zijn belastbaar tot 130 kg per stuk. 

 

Hoewel de meeste mensen het niet beseffen, is er één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op waardoor je ook vooruitgang zult boeken bij andere fitness oefeningen. 

 

Het is een klassieke fout die met name de jonge honden, die net begonnen zijn met trainen, vaak maken. Ze gaan enthousiast aan de slag in de sportschool of thuis, en hebben binnen no-time een behoorlijke partij borstspieren en een stel stevige armen. Ze gaan nog harder trainen om die biceps, triceps, borst en schouders nog wat meer op te pompen en in de zomer lopen ze trots met een six-pack over het strand. Wat deze mannetjes niet beseffen, is dat er voor het vrouwelijk schoon geen grotere afknapper bestaat dan een gespierde man met dunne beentjes. Toch zie je ze elk jaar weer op het strand paraderen, of liever gezegd: balanceren, de 'grote jongens op tandenstokers', in Amerika (de bakermat van het hedendaagse fitness) ook wel spottend de 'zeemeeuwtjes' genoemd.

 

Nog afgezien van het aesthetische aspect, is een asymmetrisch getraind lichaam (groot van boven, klein van onderen) ook ongezond: het lichaam hoort in balans te zijn. Veel mensen in de sportschool lopen echter toch met een boog om het squatrek heen, de smoesjes zijn altijd hetzelfde ('ik ben te lang om te squatten', 'ik krijg er last van mijn rug van' of 'ik gebruik liever de leg press'). Toch weet iedere ervaren krachtsporter, dat de squat niet inwisselbaar is voor enige andere oefening.

 

Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met de squatsteunen van vandaag kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.

 

Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapspieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.

 

Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.

 
  • Halterbank / Squat Rack 
  • Voor professioneel gebruik, ideaal voor serieuze squats 
  • 65 kg 
  • Staal 
  • Wit en zwart 
  • 162,5 x 115 x 186 cm 
  • 111 cm 
  • 101 cm 
  • 4 (opname stangen) totaal, geschikt voor 50/51 mm halterschijven 
  • 300 kg 
  • 130 kg per stang 
  • 2 x 180 kg 
  • Incl. safety spotters  
  • 9 standen 
  • Geschikt voor Olympische Halterstangen of halterstangen met een minimale binnenmaat van 120 cm) 

 

 
Geen videos beschikbaar voor dit product
 
 
 
10x Beter Dan Losse Palen
 
door: Arnold
 |  leeftijd: 35
 |  op 03 feb 2017 15:21
 
Sinds een week in het bezit van dit squat rack wat een vervanging is voor de 2 losse palen, ook van Gorilla. Wat een verademing! Met die palen moet je elke keer de barbell leeghalen en wegleggen,...      lees verder
 
  • €0.00  
  • 2-3 werkdagen