Blog

Wandel jij al? Wandelen is op het moment enorm populair en het kost niets! Nu het lekkerder weer wordt en de zon zich steeds vaker laat zien, trekt menigeen eropuit.... lees verder

Als er één voordeel is dat de coronaperiode ons heeft opgeleverd, dan is het wel dat we een stuk flexibeler zijn geworden. We moesten creatief zijn en manieren... lees verder

Een aerobic fitness step is een perfecte tool voor een goede work-out! Je kunt hier ontelbaar veel oefeningen mee doen, zowel cardio- als krachtoefeningen. Wij delen... lees verder

In deze blog wordt jij even opgefrist met de voordelen van krachtraining om jou te motiveren, waardoor jouw levenskwaliteit per direct vooruit gaat! lees verder

Heb jij geen sportschoolabonnement en ook geen sportattributen thuis? Dan is dat alsnog geen excuus om niet te sporten natuurlijk! Naast het feit dat je buiten lekker... lees verder

Een dipping belt, ofwel riem, is geen normale leren riem. Het is een riem met aan beide uiteinden een schakel met een ketting waar je gewichten aan kunt hangen. Zo kun... lees verder

Als je voor een lange periode last hebt van stress, kan je lichaam dat op een gegeven moment niet meer verwerken. Je ‘reserves’ zijn als het ware op, waardoor je... lees verder

Of je nu vaak aan krachttraining of cardio doet, een cooling down is na elke training belangrijk. We leggen je graag uit waarom en delen een paar handige cooling down... lees verder

Het is weer januari en er zijn nog steeds genoeg mensen die meedoen met ‘Dry January’. In Nederland is het nu beter bekend als ‘IkPas’. Hoewel het een goed... lees verder

Het nieuwe jaar is van start gegaan. Voor veel mensen hét moment om te beginnen aan hun goede voornemens. Het opstellen van goede voornemens is vaak makkelijk, maar... lees verder

De feestdagen staan weer voor de deur! Een tijd van gezellig samenzijn met familie en vrienden, cadeautjes uitwisselen, twinkelende lichtjes, warme chocolademelk,... lees verder

Het is de tijd van het jaar: de feestdagen zijn in volle gang! Voor velen betekent dit feesten met familie en vrienden, het eten van heerlijk eten en het vieren van... lees verder