Blog

Tips voor het buiten sporten in de zon
De zomer komt eraan! Nu is het heerlijk om buiten te gaan sporten, maar pas wel op, want dat is niet altijd goed voor je. Je kan je wellicht wel voorstellen dat een...
lees verder
Pillen, supplementen en meer, wat hebben we écht nodig?
Pillen slikken, doe jij maar wat? Of weet je ook precies wat goed voor je is? In dit artikel nemen we de supplementen eens onder de loep. Want wat heb je nou echt nodig?
lees verder
Een sportmassage voor het te laat is
Vaak zijn we zo druk bezig met het trainen naar onze doelen, dat we vergeten dat we ook maar mens zijn. Een sportmassage is al te laat als je deze boekt omdat je last...
lees verder
Sixpack, zo train je voor die strakke buik
In dit artikel vind je oefeningen om jouw sixpack te kweken, zowel met als zonder gewicht! En alvast een eerste tip: bij een strakke buik komen geen sixpack’s bier...
lees verder
Alles om de griep te voorkomen
Ontspring jij de dans? Om ons heen loopt iedereen te snotteren en te hoesten, mensen krijgen koorts, worden ziek… En nu hebben we het niet per se over corona, andere...
lees verder
Zo boks je overal tegenop, het voordeel van boksen tegen stress
Corona lijkt verdwenen te zijn en het tempo ligt weer op niveau stress. Dat betekent weer hard aan het werk en minder tijd voor sporten, terwijl dat juist zo goed voor...
lees verder
Handig, zo'n handtrainer, maar waar is het goed voor?
Als krachtsporter train je verschillende spiergroepen. Je biceps, triceps, rug, borst, benen… Alle spiergroepen ga je af, maar wie traint ook z’n handen? Dat zal...
lees verder
Borrelen en op vakantie, wat doet het met je spiermassa?
Het wordt weer mooi weer, we zitten weer graag op het terras en skippen stiekem een paar sessies in de sportschool. Hoe slecht is dit voor je spiermassa? En wanneer...
lees verder
Waarom stretchen belangrijk is, ook bij krachttraining
Fanatieke krachtsporters worden al snel gezien als gespierd maar stijf. Onterecht! Want krachttraining draagt zelfs bij aan soepele spieren, het is echter wel nuttig...
lees verder
De voor- en nadelen van cardio training
Cardio, sommigen verafschuwen het, anderen kunnen er niet genoeg van krijgen. Natuurlijk is het een kick als je een topconditie hebt, maar er zitten nog meer voordelen...
lees verder
Op je 55ste leeftijd nog gewichtheffen
Ook als je op leeftijd bent kan je nog flink wat gewichtheffen. Ronald, vader van drie kinderen en 55 jaar oud, is hier het bewijs van. Nog altijd, sinds zijn 19e,...
lees verder
Ook post-lockdown de voordelen van jouw thuis gym
Lockdown is voorbij, je hebt net je hele thuisgym bij elkaar verzameld. En nu? Lekker trainen natuurlijk! Er zaten al genoeg voordelen aan thuis sporten voordat de...
lees verder
Pagina:   123456...111213