Blog

Kopen, sporten, meer verdienen, kopen, sporten…
Er zitten nog veel meer voordelen aan lichaamsbeweging dan je nu wellicht al kent. Wist je dat je zelfs meer kan verdienen door middel van lichaamsbeweging? Train...
lees verder
Havermout, de energieleveranciers onder het ontbijt
Sporters zijn dol op havermout, je ziet het bij verschillende fitfluencers voorbijkomen. Is het een hype? Of echt een superfood? We leggen je uit waarom haver zo’n...
lees verder
Tips voor een sneller herstel van je spieren
We willen allemaal zo snel mogelijk resultaten behalen. Maar wist je dat een goed herstel net zo belangrijk is als je training? Misschien nog wel belangrijker! Want...
lees verder
De beste biceps oefeningen, alles voor die spierballen
“Laat eens je spierballen zien!” Wie sterk is, heeft spierballen. Natuurlijk is dit allang achterhaald, maar sterke armen zijn naast aantrekkelijk gewoon heel...
lees verder
Tips om meer groenten te eten, kom jij aan die 250 gram?
Minimaal 250 gram groente per dag, dat lijkt het minimale te zijn. Maar sommige experts zweren bij een minimum van 400 tot 500 gram! Kom jij elke dag aan deze...
lees verder
Focus van sporten, sporten met focus
Van sporten krijgen we een betere focus. En laat focus nu ook belangrijk zijn voor een succesvolle training! Win-win situatie. Alleen moet je dit wel even door hebben.
lees verder
Lekker slapen, ook op de veel te hete dagen
Slapen, we weten allemaal heus wel dat het belangrijk is, maar toch vergeten we het belang van een goede nachtrust wel eens. En dan wordt het ook nog eens dertig...
lees verder
Sporten op vakantie, wie is er zo fanatiek?
Sommigen zijn heel fanatiek, anderen kunnen het links laten liggen: sporten op vakantie. Wil jij tijdens je vakantie jouw sportschema bijhouden? Of neem je echt even...
lees verder
Een squat van een fitnessoefening
Het is een van de meest bekende fitnessoefeningen: de squat. Met deze compound oefening train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Tijd om hier eens in te duiken,...
lees verder
Is sporten dan net iets als drugs?
De meeste sporters weten wel hoe verslavend sporten kan zijn. Een cocktail aan feel good stofjes komt al vrij na 20 tot 30 minuten sporten. Het lijkt wel drugs! Hoe...
lees verder
De snack tips voor je workout
Achter een goede training schuilt een goede snack. Meer dan je je misschien realiseert helpt wat je eet en drinkt bij het behalen van jouw doelen. Om je lichaam op z'n...
lees verder
Trainen met een kettlebell, zo handig is dat!
Je wilt lekker af en toe rustig thuis of in de tuin kunnen sporten, maar je wilt niet meteen een kamer vol sportspullen hebben. Dan is een kettlebell top voor jou....
lees verder
Pagina:   12345...111213