Blog

Afvallen in combinatie met krachttraining
Wil je afvallen? Dan is het waarschijnlijk je plan om flink te gaan sporten en aan cardiotraining te gaan doen. De meeste mensen die willen afvallen doen dat. Ze staan...
lees verder
Bereik je fitnessdoelen met een startersset
Wil je graag strakker worden? Dan hoef je hiervoor echt niet naar de sportschool te gaan! Je kunt namelijk ook gewoon thuis beginnen met sporten. Met een startersset...
lees verder
Let's go chestday; binnen no time van skinny naar ripped!
'Monday chestday', het wordt inmiddels in één adem genoemd. Alle fitnessliefhebbers weten inmiddels wel iedere maandag hoelaat het is. Om de...
lees verder
De voordelen van thuis trainen met Gorilla Sports!
Thuis trainen wordt steeds populairder, zo showen steeds meer fitness fanaten hun mooie thuisgyms op social media. Van omgebouwde slaapkamers en garages tot zelfs...
lees verder
Gemakkelijk je energiebehoefte uitrekenen
In de vorige blog heb je een korte inleiding kunnen lezen over het starten met bulken. Heeft dit je aan het denken gezet? En heb je al geprobeerd er achter te...
lees verder
Tijd om te bulken
De zomer loopt langzaam op zijn einde en dat betekent voor velen dat de bulkfase is aangebroken. Het doel van bulken is het aanmaken van spiermassa. Heb jij al...
lees verder
Trainen voor spiermassa
In eerdere blogs zijn de basisbegrippen training, voeding en rust uitgelegd. Ook zijn de effecten , van deze begrippen, op de doelstelling ‘spiermassa...
lees verder
Het geheim van spiermassa kweken...
Een koptekst die je waarschijnlijk vaker hebt zien staan op diverse sites, Instagram posts en Facebook pagina’s. De meest uiteenlopende tips om...
lees verder
Het belang van voeding bij het cutten
Het belang van voeding bij het cutten Als bodybuilder deel je je training op in twee grote fasen: de bulk- en cutfase.    Tijdens de...
lees verder
Vetten: friend or foe?
Vet: friend or foe?   Eerder heb ik al beschreven wat het belang van koolhydraten is. Dit item heb ik gekozen omdat de koolhydraat momenteel de...
lees verder
Kcal-intake
Fitness en voeding gaan hand in hand. Dat weet iedereen. Maar hoe pak je het onderdeel voeding goed aan? Nu fitness lifestyle een enorme populariteit kent, heeft...
lees verder
De wet van de verminderde meeropbrengst
Je hebt besloten om te starten met fitness. Goed bezig, de eerste stap is gezet! Je hebt ergens een fitnessschema gevonden, laten maken of als je het nog beter...
lees verder
Pagina:   123...910111213