Blog - Workouts

Let's go chestday; binnen no time van skinny naar ripped!
'Monday chestday', het wordt inmiddels in één adem genoemd. Alle fitnessliefhebbers weten inmiddels wel iedere maandag hoelaat het is. Om de...
lees verder
Trainen op 'voldoening'
Een populaire term die ik de laatste tijd vaak hoor is trainen tot falen. “Je moet trainen tot falen, totdat je spieren niet meer kunnen en ze echt helemaal...
lees verder
Thuis trainen met Gorilla Sports
Als personal trainer die veelal aan huis training geeft, krijg ik vaak de volgende vraag:  “Kun je in een betaalbare thuisgym wel degelijk trainen en je...
lees verder