Blog - Training

Pilates, waarom deze ‘krachttraining light’ zo goed voor je is
Pilates wordt vaak verward met yoga, maar het heeft niet voor niets een andere naam. Pilates is een krachttraining zonder je gewrichten te belasten, we leggen je hier...
lees verder
Sporten met een kater, wat een feest
Ze zeggen wel eens: laten we lekker die kater eruit zweten! Maar is dat wel zo’n goed idee? En wat mag je van jezelf verwachten als je brak gaat sporten? Je leest er...
lees verder
Vijf keer zelfverzekerder in de sportschool
Wist je dat veel mensen worstelen met onzekerheid in de sportschool? 5 tips om jezelf zekerder te voelen bij jouw volgende sportschool bezoek!
lees verder
Bodypump: hoe goed is het uithoudingsvermogen van jouw spiergroepen?
Bodypump, ken jij deze vorm van sporten al? Het is een groepsles, maar deze les kan je ook makkelijk thuis doen. Het voordeel hierbij is: dat je zelf kan kiezen welke...
lees verder
De voor- en nadelen van cardio training
Cardio, sommigen verafschuwen het, anderen kunnen er niet genoeg van krijgen. Natuurlijk is het een kick als je een topconditie hebt, maar er zitten nog meer voordelen...
lees verder
Op je 55ste leeftijd nog gewichtheffen
Ook als je op leeftijd bent kan je nog flink wat gewichtheffen. Ronald, vader van drie kinderen en 55 jaar oud, is hier het bewijs van. Nog altijd, sinds zijn 19e,...
lees verder
Ook post-lockdown de voordelen van jouw thuis gym
Lockdown is voorbij, je hebt net je hele thuisgym bij elkaar verzameld. En nu? Lekker trainen natuurlijk! Er zaten al genoeg voordelen aan thuis sporten voordat de...
lees verder