Vaak horen we dat goede slaap belangrijk is en stiekem weten we dat maar al te goed. Maar helaas hebben veel mensen moeite met het krijgen van een goede nachtrust. In...
lees verder
Of je nu vaak aan krachttraining of cardio doet, een cooling down is na elke training belangrijk. We leggen je graag uit waarom en delen een paar handige cooling down...
lees verder
We willen allemaal zo snel mogelijk resultaten behalen. Maar wist je dat een goed herstel net zo belangrijk is als je training? Misschien nog wel belangrijker! Want...
lees verder
Slapen, we weten allemaal heus wel dat het belangrijk is, maar toch vergeten we het belang van een goede nachtrust wel eens. En dan wordt het ook nog eens dertig...
lees verder
Sommigen zijn heel fanatiek, anderen kunnen het links laten liggen: sporten op vakantie. Wil jij tijdens je vakantie jouw sportschema bijhouden? Of neem je echt even...
lees verder
Vaak zijn we zo druk bezig met het trainen naar onze doelen, dat we vergeten dat we ook maar mens zijn. Een sportmassage is al te laat als je deze boekt omdat je last...
lees verder
Fanatieke krachtsporters worden al snel gezien als gespierd maar stijf. Onterecht! Want krachttraining draagt zelfs bij aan soepele spieren, het is echter wel nuttig...
lees verder
