Blog - Rust nemen

Tips voor een sneller herstel van je spieren
We willen allemaal zo snel mogelijk resultaten behalen. Maar wist je dat een goed herstel net zo belangrijk is als je training? Misschien nog wel belangrijker! Want...
lees verder
Lekker slapen, ook op de veel te hete dagen
Slapen, we weten allemaal heus wel dat het belangrijk is, maar toch vergeten we het belang van een goede nachtrust wel eens. En dan wordt het ook nog eens dertig...
lees verder
Sporten op vakantie, wie is er zo fanatiek?
Sommigen zijn heel fanatiek, anderen kunnen het links laten liggen: sporten op vakantie. Wil jij tijdens je vakantie jouw sportschema bijhouden? Of neem je echt even...
lees verder
Een sportmassage voor het te laat is
Vaak zijn we zo druk bezig met het trainen naar onze doelen, dat we vergeten dat we ook maar mens zijn. Een sportmassage is al te laat als je deze boekt omdat je last...
lees verder
Waarom stretchen belangrijk is, ook bij krachttraining
Fanatieke krachtsporters worden al snel gezien als gespierd maar stijf. Onterecht! Want krachttraining draagt zelfs bij aan soepele spieren, het is echter wel nuttig...
lees verder