Blog - Voeding

Meal prep: maaltijden in bulk klaarmaken
Training, voeding en herstel – deze drie factoren moeten in balans zijn voor elke sporter die maximale trainingsresultaten willen behalen. Voor veel sporters is het...
lees verder
Gemakkelijk je energiebehoefte uitrekenen
In de vorige blog heb je een korte inleiding kunnen lezen over het starten met bulken. Heeft dit je aan het denken gezet? En heb je al geprobeerd er achter te...
lees verder
Tijd om te bulken
De zomer loopt langzaam op zijn einde en dat betekent voor velen dat de bulkfase is aangebroken. Het doel van bulken is het aanmaken van spiermassa. Heb jij al...
lees verder
Het belang van voeding bij het cutten
Het belang van voeding bij het cutten Als bodybuilder deel je je training op in twee grote fasen: de bulk- en cutfase.    Tijdens de...
lees verder
Vetten: friend or foe?
Vet: friend or foe?   Eerder heb ik al beschreven wat het belang van koolhydraten is. Dit item heb ik gekozen omdat de koolhydraat momenteel de...
lees verder
Kcal-intake
Fitness en voeding gaan hand in hand. Dat weet iedereen. Maar hoe pak je het onderdeel voeding goed aan? Nu fitness lifestyle een enorme populariteit kent, heeft...
lees verder