Sommigen zijn heel fanatiek, anderen kunnen het links laten liggen: sporten op vakantie. Wil jij tijdens je vakantie jouw sportschema bijhouden? Of neem je echt even...
lees verder
Het is een van de meest bekende fitnessoefeningen: de squat. Met deze compound oefening train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Tijd om hier eens in te duiken,...
lees verder
De meeste sporters weten wel hoe verslavend sporten kan zijn. Een cocktail aan feel good stofjes komt al vrij na 20 tot 30 minuten sporten. Het lijkt wel drugs! Hoe...
lees verder
Achter een goede training schuilt een goede snack. Meer dan je je misschien realiseert helpt wat je eet en drinkt bij het behalen van jouw doelen. Om je lichaam op z'n...
lees verder
Je wilt lekker af en toe rustig thuis of in de tuin kunnen sporten, maar je wilt niet meteen een kamer vol sportspullen hebben. Dan is een kettlebell top voor jou....
lees verder
De zomer komt eraan! Nu is het heerlijk om buiten te gaan sporten, maar pas wel op, want dat is niet altijd goed voor je. Je kan je wellicht wel voorstellen dat een...
lees verder
Pillen slikken, doe jij maar wat? Of weet je ook precies wat goed voor je is? In dit artikel nemen we de supplementen eens onder de loep. Want wat heb je nou echt nodig?
lees verder
Vaak zijn we zo druk bezig met het trainen naar onze doelen, dat we vergeten dat we ook maar mens zijn. Een sportmassage is al te laat als je deze boekt omdat je last...
lees verder
In dit artikel vind je oefeningen om jouw sixpack te kweken, zowel met als zonder gewicht! En alvast een eerste tip: bij een strakke buik komen geen sixpack’s bier...
lees verder
Ontspring jij de dans? Om ons heen loopt iedereen te snotteren en te hoesten, mensen krijgen koorts, worden ziek… En nu hebben we het niet per se over corona, andere...
lees verder
Corona lijkt verdwenen te zijn en het tempo ligt weer op niveau stress. Dat betekent weer hard aan het werk en minder tijd voor sporten, terwijl dat juist zo goed voor...
lees verder
Als krachtsporter train je verschillende spiergroepen. Je biceps, triceps, rug, borst, benen… Alle spiergroepen ga je af, maar wie traint ook z’n handen? Dat zal...
lees verder
